To właśnie w czasie i po treningu zachodzą najgwałtowniejsze zmiany w naszym organiźmie i są to najważniejsze pory na suplementacje.
Aminokwasy właśnie mają tą właściwość, że bardzo szybko opuszczają żołądek, nie potrzebują enzymów do trawienia, bo to są właśnie już strawione białka, które są odrazu do wykorzystania przez organizm.
W czasie treningu mięśnie są najbardziej ukrwione, dlatego wszystko co znajdzie się w krwioobiegu (aminokwasy itp.) z pewnością zostanie wykorzystane i "odwiedzi" mięśnie. Wszystko tutaj zależy od długości i intensywności treningu.
Jak widzisz pora w czasie treningu wydaje się bardzo dobra o ile nie najlepsza.