Jedzenie białka bez diety

jedząc białko bez diety i ćwicząc do tego uzyska się masę mięśniową?

tak jak kazdy inny zapitala z torba pelna pudeleczek Zapewne dodanie bialka nie zaszkodzi ale efekty beda zle ukierunkowane

Nie

Jeśli będziesz jadł tego białka dostatecznie dużo i w odpowiednich porach i ćwiczył oczywiście coś uzyskasz ale efekt szybko stanie i nie będziesz widział zmian dlatego też dieta jest ważna z czasem trzeba jesc coraz wiecej.

Niema to sensu.

najważniejszy jest trening i bez diety też wszystko idzie !!! nie wkręcajcie kitu ,że nic to nie da ,na początkowym etapie bez diety wszystko idzie elegancko dopiero potem robią się schody

Jak wszytsko idzie? ;/ haha przeciez trening to wysilek ktorego nastepstwem jest spalanie kalorii a chyba chcac przytyc trzeba dorzucic troche kalorii z wegli a nie bialka... Bialko jest budulcem miesni ale jest rowniez termogeniczne wiec nalezy sie zastanowic czego sie oczekuje od siebie i do czego chce sie dazyc...

aj Dziadi dziadi...może na początku są efekty bez diety ale z nią są jeszcze lepsze

Vexel racja ale łatwiej jest dostarczyć ww niż białka

no tak ,ale ważne żeby ćwiczył i nie stwierdził ,że nie ma diety to ja nie będę ćwiczył bo i tak nie będę miał efektów.

dokladnie 10 wskaowek zywieniowych poczytaj kiedy co jesc i trzymaj sie tego jesli jestes ekto nie musisz wcale liczyc kalori tylo jedz duzo często i zdrowo

najwaznejsze zebys cwiczył i nie przejmował sie tym ze nie masz idalnej diety suplementow itd

smefo
powinien tak +/- liczyć kalorie
osobiście nie mam dokładnie wylkiczonej i rozpisanej diety
po prostu wiem ile kcal i poszczególnych składników zjeść w ciągu dnia
wszystko jest w głowie

jednak powinien mieć przynajmniej zarys właściwej diety

Dokladnie mentos nie twierdze inaczej. Nie napislem ze trudniej dostarczyc ww sa one wszechobecne, kazdy posilek ktory spozywa nie majac opracowanej diety ma wegle :) nie ma co sie oszukiwac :)