SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testolic

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3041

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2650
Witam zaczynam Cykl z Testolic 1-8 100mg e2d Clomid 24tab na odblok. To jest mój 1 cykl

1. WIEK:20
2. WAGA:95
3. WZROST:189
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:
-udo:65
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2
6. DIETA:Jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
pn-klata,tric
sr-plecy,bic
pt-nogi,barki
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:130
-przysiad:120


i oto moje pytanko nie wiem jakie odzyweczki i witaminki sobie dokupić. Bardzo bym prosił o pomoc :) Pozdrawiam

Zmieniony przez - Duffzin w dniu 2009-07-05 15:42:38

Zmieniony przez - Duffzin w dniu 2009-07-05 15:43:13
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja jestem na cyklu z testolica i powiem ci czy bije rano czy pozno wieczorem czy w poludnie moje samopoczucie jest caly czas za***iste :D organizm ile ma pociagnąć tyle pociągnie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2650
Magnez - 400mg
B6 - ok. 50mg dziennie, razem z magnezem
Omega-3 - 3g dziennie do śniadania
Witamina C - kontrowersyjna witamina.

Czy może być ten zestawik Czy byście coś zmienili ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24204 Napisanych postów 67939 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537298
daj cynk jeszcze, co do reszty to dobrze sie przygotowales na 1 cykl, jesli bedziesz robił kazdy inny cykl jak tak ten to bedzie gitara !
na pct mozesz daj kreatyne

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2650
ok dzięki a mam pytanko jakąś odzywkę białkową albo jakieś proteiny aminokwasy lub jakaś węglowodanową zakupić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 279 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26525
Gainer i bialko jedynie w celu uzupelnienia brakow w diecie :) Aminokwasy moga byc, ale niekoniecznie, bo na koxie i tak regeneracja bedzie dobra. Powodzenia!

Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2009-07-05 16:48:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30384
kompleks minerałów i witamin.

NO PAIN NO GAIN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Gainer i bialko jedynie w celu uzupelnienia brakow w diecie :)

No i tu sie zaczyna problem, bo kolega o diecie wie niewiele

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2650
Dietę mam :)

1. Posilek
- 100g platkow owsianych
- 300ml mleka 2%
- 3 jaja cale gotowane
- 100ml soku z marchewki
- maly banan

2. Posilek
- 100g szynki z piersi kurczaka
- 140g pieczywa razowego
- 30g sera zoltego
- 10g masła
- salata, pomidor

B: 36g (w tym 31g pochodzenia zwierzecego)
W: 80g
T: 21g
kcal: 653

3. Posilek
- 100g ryzu brazowego
- 150g piersi kurczaka
- salatka warzywna
- 15g oliwy z oliwek

B: 39g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego)
W: 85g
T: 18g
kcal: 658

4. Posilek
- 100g ryzu brazowego
- 150g piersi kurczaka
- salatka warzywna
- 15g orzechow ziemnych niesolonych

B: 47g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego)
W: 90g
T: 10g
kcal: 710

5. Posilek
Sok, Owoc,

6. Posilek
- 125g twarogu chudego
- 10g oliwy z oliwek

B: 25g
W: 4g
T: 10g
kcal: 206

Po prostu chciałem porady specjalistów wiec napisałem chciałem się upewnić itd :)

Zmieniony przez - Duffzin w dniu 2009-07-05 17:15:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
No, super 1,2g bialka na kg wagi ciala
Dieta zerznieta z netu.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2650
Nie z netu tylko Tu prosiłem o pomoc i poprawienie diety w dziale odżywiania :) Wiec jeżeli nie chcesz pomoc doradzić jakie witaminki albo odzywki to nie musisz pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 279 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26525
podbij gramature piersi z kury w posilkach, dorzuc wiecej szynki w 2 posilku, na sniadanie z 5-6 jajek zamiast 3 (jedno gora 2 cale+reszta same bialka) i moze jednak dokup ta odzywke bialkowa i gainera i popijaj miedzy posilkami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl 15 omnadrenu

Następny temat

FURAZADROL ktos słyszał ?

WHEY premium