Pływanie a mięśnie pleców

Witam zwracam się z małym pytaniem.Otóż zaczął sie sezon i mam zamiar zabrac się na powaznie za pływanie.
Pytanie jest takie: Czy jeśli będe pływał codziennie min. 30 minut to czy moge liczyć na ,,rozrost,, mięśni pleców? Dodam że staram nie używać nóg przy pływaniu pracuje tylko plecami i rękami.

Niby pływanie jest bardziej wytrzymałościowe ale to też zależy od predyspozycji. Jeśli bedziesz dostarczał odpowiedniej ilośći kalorii z diety to jest to możliwe, wystarczy popatrzeć na robotników albo górników z kopalni - cały dzień za********ją a mięśnie mają jak pudzian

mięśnie pleców wykonują główna prace podczas pływania,a głownie najszerszy grzbietu,wiec jeśli będziesz miał odpowiednia dietę to powinny urosnoć

Ale czy jest jakiś styl najmocniej wykorzystujący plecy.Ja najbardziej czuje ich pracę jak płynę żabką z głową pod wodą.
P.s Co powinno przeważa c w takiej diecie:Białko Weglowodany czy cuś innego?A moze wszystko zbalansowane?

Dieta masówka. Czyli na plus.