Makaron...

Mam pytanie dotyczące makaronu:który jest lapszy:pełnoziarnisty,czy z mąki pszennej.Mi się wydaje,że ten pełziarnisty,ale proszę o odpowiedź.I jeszcze jedno,może ktoś wie ile kalorii zawiera makaron pełnoziarnisty w 100 gramach po ugotowaniu i na sucho.

:)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...

Oczywiście że pełnoziarnisty czyli z mąki razowej. Dokładnych parametrów nie pamiętam ale mogę sprawdzić na jutro.

Moderator Odżywianie

OK,dzięki:)

:)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...

To wie ktoś coś o tym makaronie...? :)

:)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...

Zapomniałem, przepraszam, bedzie jutro.

Moderator Odżywianie

Przykro mi, niestety nie mogłem znaleźć dokładnych danych. Jednak jezeli chodzi o ilość składników odżywczych, to makaron razowy niewiele rózni się od zwykłego (podobnie jak mąka razowa od białej). Róznica polega na jakości zawartych węglowodanów. Tak więc 100g makaronu razowego zawiera ok.72g weglowodanów, 13g białka oraz ok. 3g tłuszczu. Wartość energetyczna ok.370kcal.

Moderator Odżywianie

Dzięki,

:)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...