Colin93 Dzienik Treningowy w oparciu o dom ;)

mam waska futryne i ledwo co da sie podciagac pogadam z rodzicami moze w sciane w gorny zamontuja..
Dzis nie trningowy Dieta srednio trzymana rano platki w szkole kanapki jak ze skzoly wrocilem to dewolaej +kasza gryczana ;) na noc planuje jajka jakies :) bo twarog mi sie skonczyl

Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-05-18 19:47:22

robię wiosłowania martwy wszystko prócz drążka :D jest trzepak ale co wyjdę i będę sie podciągał?

Tak ,właśnie tak To przecież nic strasznego.

Wieczorem możesz - nawet gałąź wystarczy żeby się podciągać.

Dieta
rano płatki owsiane
w szkole kanapki z chelbem razowym
po szkole przed treningiem ryz paraboliczny +udka z kurczaka
po treningowy j/w
Trening
klatka sie super spopowala i co sie dziwie triceps tez wlasnie :)

chyba tak zrobie ze będę sie podciągał w nocy a zaraz wrzucę fotke najszerszych jaka dzis zrobilem przy treningku klatki...;D

Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-05-19 19:41:32

moje ogromne plery co drazka na oczy nie widzaly

Nie wstydź się , ak ktoś będzie się śmiał z podciągania na trzepaku to odrazu swoją wielką łapa po pysku wal!

dokladnie tak zrobie xd wlasnie zaraz będę jadl jajecznice jako ostatni posilek.

Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-05-19 21:52:52

Byczek, pozycz lapy :D

okej a kiedy oddasz?:D

jak moje beda wieksze;P