Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)

Roz****dolić w drobny mak...

JOU JOU JOU

https://www.sfd.pl/Helss/Dziennik_TS/Megakoks%-_czyli_CEL:500kg_w_TS-t476542.html

Na górze link do starego dziennika.

Co do wymiarów nic sie nie zmieniło. Lepsza def. chyba...ale to moze mi sie wydaje tylko

OGÓLNE INFO O MNIE I WYNIKACH

Wiek: 17 lat
Wzrost: 190-192cm (róznie mi mierza)
Waga: 107kg

OBECNE WYNIKI
A to za 2 tyg wam podam bo bedzie mierzenie

SUPLI I DIETY
NI MA

A reszte to wiecie

TRENING NA NAJBLIŻSZE 2 TYG.

1 tydzien (nie bede podawał dni lekkich wiec sie nie dziwcie ze klata i nogi 1x)

WL 85kg x 1 lub 2..do omówienia z Kubą
MC 170kg x 1
SQ nowa metoda wiec znowu Kuba mi musi powiedziec

2 tydzien czyli REKORDY

WL 90kg
MC 180kg
SQ a tutaj dalej nowa metoda

ALE...przed nowa metoda 140 x 1 w chooj głeboko poszlo.

W wypiskach bedzie wszystko uwzglednione jak nie bede zapominał

No i osoba dzięki której cos ruszyło...dzięki Kuba
Stawiam gainera

co wiecej....

ZAPRASZAM DO KOMENTOWANIA WYPISEK I OGLADANIA (czasami filmik moze bedzie)



Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-05-10 18:22:29

Wypiska z ost. treningów tak ogolnie

WL
50kg x 10
60kg x 8
70kg x 8
75kg x 6
82,5kg x 3 tak całkiem całkiem

Dzien MC
70kg x 10
120kg x 6
140kg x 4
150kg x 1
165kg x 2 czyli nie tak dawny rekord x2

Reszty nie podaje...nie chce mi sie. Kolejne wypiski beda bogadsze


Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-05-10 18:29:50

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-05-10 18:41:27

Trzeba włączyć powiadomki w nowym spamie

Witaj znów, i powodzenia!

powodzenia

Good luck Bro!

powodzenia "młodociany tuczniku"

Dzięki chłopaki

We wtorek i probably w środe (stand. w czw. ale wyjazd mam w czw.) trening
Bedzie grubo

Rowniez bede sledzil.
Coraz wiecej dziennikow trojboistow, super

Majklu zapraszam

Dzis wolne. Gardło mnie od wczoraj lekko "drapie" ale biore magiczne leki i na jutro musi byc petarda

czosenku sie nawpie*****j

No, teraz będzie się działo

Jedziesz !!!