który spalacz?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 951 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13099

zakupiłem dyma burn'a i mam zamiar brać go od środy. myśle że przy diecie, ćwiczeniach silowych 3x i 4 x hiit w tygodniu, w ciagu miesiaca i tak nie uda mi sie zgubic niechcianych 8 kg wiec zastanawiam się czy lepiej jako 2 spalacz wybrac scorch'a czy tight'a.jak uważacie? dyma burn'a traktuje jako zrobienie dobrego gruntu pod ostateczna redukcje. moje doświadczenie ze spalaczami jest niewielkie bo wczesniej łykalem tylko tse i fat burnera z treca.

Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-02 21:01:46

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_ACTIVLAB__redukcja_by_grubasek19-t847087.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

tighta bym wziął

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a ja bym proponowął scorch-a, przede wszystkim ostatnie z Twoich zdań- co do doświadczenia ze spalaczami- mnie w tym utwierdza

i nie tyle chodzi tu o realna skuteczność danego supla.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Jaki masz BF obecnie?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

grubasek19

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 951 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13099

nie wiem, nie mierzyłem ale na pewno powyżej 20 %. ważę 88kg przy wzroście 180cm. przy okazji obserwuje twoj temat bzyku i jestem pełen podziwu:D mi by wystarczyło dojście do takiego poziomu zatłuszczenia jak ty masz teraz, bo wg mnie jest elegancko, a widocznej kraki nie potrzebuje bo i tak od wrzesnia chcialbym ruszyc z masa

Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-02 22:59:46

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_ACTIVLAB__redukcja_by_grubasek19-t847087.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

To jeśli teraz jest tak wysoki, to pewnie jest, że po tym miesiącu do niskiego nie zejdziesz. W związku z tym Tight nie będzie odpowiednim wyborem. Bierz Scorch'a potem.

Dzięki

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

grubasek19

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 951 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13099

wiem że nie zrobie w miesiac redukcji do 15 czy 18 %

zobaczymy jak to będzie.. a jak wyglada sprawa z twoim bf? od jakiego startowałeś a jaki masz teraz?

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_ACTIVLAB__redukcja_by_grubasek19-t847087.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Na samym początku nie mam pojęcia, bo nie mierzyłem.

Na początku marca miałem:
BF waga 21,3%
BF urządzenie, które ściskamy w rękach 16,9%

A na początku kwietnia:
BF waga 20,5%
BF urządzenie, które ściskamy w rękach 13,8%

Z nogami jest słabo...

Do czego dążę z tym BF, Tight jest z johi, a spalacze z johi wskazane są przy schodzeniu do bardzo niskiego BF.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

grubasek19

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 951 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13099

to jest fotka ze stycznia. teraz waze koło 2-3 kg wiecej i brzuch jest troche wiekszy tzn boczki mi jeszcze bardziej urosły i one wkurzają mnie najbardziej i zalana klatka.. to tighta odpuszcze.. zobacze jakie beda efekty po dyma i pomysle co dalej.

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_ACTIVLAB__redukcja_by_grubasek19-t847087.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Do dokładnie, skończysz Dymaburn'a i wtedy się pomyśli. Co do foty to jest git.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

grubasek19

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 951 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13099

zastanawialem sie nad poprowadzeniem bloga ale chyba nie bede mial na to czasu ze wzgledu na 6 egzaminów maturalnych

i dlatego przynajmniej do 15 maja bede chyba jechał na samym hiicie jako przerwa od nauki a cwiczenia silowe bede musial odpuscic.. bo 11 i 15 mam chemie i biologie wiec trza sie przyłożyc

a potem juz postaram sie sumiennie polaczyc hiit z siłka. ale dieta bedzie trzymana caly czas :) p.s. to jest twój ostatni cykl redukcyjny na jf i drenie przed masówka czy robisz cos jeszcze?

Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-02 23:22:07

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_ACTIVLAB__redukcja_by_grubasek19-t847087.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat