Jablczan + mono

Już robie z 3 cykl na mono i coraz gorsze wyniki są daltego chce to polaczyc

moze byc tak

4 kapsy jablczanu przed
4 kapsy mono po?

i tyle a w dni nietreningowe 4 kapsy mono z rana
popoludniu 4 kapsy jablczanu.

Przerwy pomiedzy cyklami to jakies minimalny zakres 2 tyg. Cwicze na mase wiec staram sie odliczac przerwy tak ze 120 sekund. Nie chce sie brac za stacki z jednej przyczyny ze po co jak jeszcze na mono moge miec wyniki a biorac jakis stack to juz mono pozniej nic nie da.
Dieta jest zrobiona dawalem na sfd, plan mam taki. Moze za bardzo przesadzam i poprostu wynika to z tego ze chce w ciagu tygodnia czuc wyniki. Robie teraz cykl na jaczanie tcm chyba i 300 kaps kreatynki od olimpa. Najblizej w czerwcu zobacze wyniki. Treningi zawsze robie na 100% :)
Dzis sobie piwerszy raz wolne zrobilem od 8 miesiecy ;P

mogą

ale efekty lepsze nie będą bo to nie wina kreatyny a diety-treningu.

dokładnie j.w, połączenie jest ok, ale zmień może też dietę i trening

Trening to ja mam ogarnięty :)

patrzylem na inne tego typu porady to pisza ze jeszcze rano w DT mozna zjesc tylko co?

bez różnicy, jedno i drugie to kreta. Efekty raczej nie bedą lepsze niż na samym mono. Popraw/zmień dietę/trening na poczatek.

No to zobacze :) Coz do polowy czerwca cwicze i pozniej robota to nei wiem jak z silka ale bede sie staral.

Eksperymentuj z treningiem obserwuj co daje Ci bodźce.

PS. ja tez chodzę do pracy ale wieczorkiem na siłkę zawsze znajdę czas :) to jest jak nałóg :D

Pozdro

moze za krotkie przerwy pomiedzy cyklami?

slaba dieta?

a jaki miałeś odstęp od ostatniego cyklu na kretce ???

ja bym sie wzial za lepsze tego typu rzeczy ..ale nie za szybko ..narazie kup sobie cell pump ..tam masz jabczan plus dodatki ...ewentyalnie POZNIEJ bedzie mozna sie wziąść za moniejsze staki