Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4292

Bf jest dosc spory , waze 95kg przy 188cm. Zastanawiam sie ciagle nad dawka bcaa , czy 3przed i 3po jest odpowiednia dawka ? Venoma brac odrazu po przebudzeniu czy odrazu po posiłku? I Po jakim czasie robic aeroby?(Bieganie+długi spacer)

Dzieki za zainteresowanie
Pozdrawiam

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Bez sensu imo katować się Venomem. Przy takim zatłuszczeniu przy samej diecie na zero lub -300kcal tłuszcz będzie się wypalał. BCAA 3, ale czego 3? Przy Twojej wadze 10g to minimum. Co z treningiem siłowym?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

deskejt69

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4292

Dlaczego "katowac sie" ? Praktycznie go nie odczuwam :) W tych 95'ciu kg jest troche , nawet sporo czystego mięcha kiedys byłem zapalonym sportowcem ale ambicje przeszly i zaczelo sie odzywianie w Macu z czym przyszedl facik :)Jem 6 posilkow co 3h , przestrzegam 10 przykazan zywieniowych :) Weglowodany drastycznie ograniczyłem , BCAA olimp :) - 3 caps bezposrednio przed i 3caps bezposrednio po.

Pozdrawiam.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

3 kapsy to 3,3g co uważam osobiście, że to zdecydowanie za mało. Co do Venoma to wszędzie wyczytasz o jego nieporządanych skutkach działania. Jest wiele innych przyjemniejszych dla organizmu spalaczy.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

deskejt69

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4292

Jak proponowalbys dawkowac BCAA? Tylko przed porannymi aerobami? W jakiej ilosci ? Czy wieczorem przed treningiem silowym takze? No skoro juz mam venoma to zjesc go trzeba , mozna powiedziec ze bardzo zalezy mi na redukcji dlatego jestem gotów do poswiecen.

Dzieki , Pzdr

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ekspertem nie jestem, ale ja biorę przed treningiem i po treningu. Koniu kiedyś napisał, że obecnie panuje przekonanie, żeby jeść tyle BCAA na ile Cie stać hehe. Na początek zacząłbym 5-6 kapsów przed treningiem i tyle samo po. Jak nie patrzysz na kasę, to przed snem też można by tyle zarzucić.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

deskejt69

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4292

Oj nie , tyle kasy to nie mam =) A jak z dawkowaniem venoma?

Pzdr.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Venoma sprzedaj.

BCAA przy dużym bf nie jest specjalnie potrzebne, przy sylwetce mniej więcej jak wrzucił Bzyku stronę wcześniej jego stosowanie jako antykatabolika jest zasadne.
W celach regeneracyjnych 5-7g po treningu ok.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

deskejt69

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 439 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4292

Koniu , wolałbym jednak go "wchłonąć" i zastanawia mnie to dawkowanie , mam również dylemat nad kupnem białka lub hmb. I Czy w dni w które wieczorami mam sw , chodzic również rano pobiegac?

Pzdr.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

jak nie masz kasy na bcaa, to na rozsądne dawkowanie <możliwe, że skuteczne>hmb także nie będzie Cie stać.
białko jak masz braki w diecie, więc tu dylematu nie powinieneś mieć - masz, albo nie.

venoma jak najdłużej 1 kaps.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat