2. WAGA:88
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:40,5
-klatka:110
-udo: 63
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: 2g/kg
-węglowodany:4g/kg
-tłuszcz:1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: wzrost suchej masy mięśniowej (ubicie miecha)
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Chciałbym w najbliższym czasie rozpocząć mój pierwszy cykl. Moim celem byly by twarde suche mięsnie no i oczywsicie troche dodania miecha. Chcialbym uzyc tutaj prope i wino ale nie wiem czy to na pewno dobry zestaw dla mnie. Jesli tak prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu, jesli nie prosze o podopwiedz co bylo by lepsze w moim przypadku. Z góry dzieki.
Życie jest zbyt krótkie żeby być małym :)