Obil acha czyli jednak dobrze robilam wczesniej... dzisiajszy dzien juz stracony
ale jutro zrobie jak powinno być.. przedostatni posiłek to zazwyczaj potreningowy.. staram sie dzielic wegle przez ilosc posiłków, i w pierwszym jesc 2x zalecana ilosc a w ostatnim 0ww..
no to juz wszytko jasne dzieki Obligusik
mi sie wsumie dobrze cwiczy bez ww w przetreningowym..
----------------------------------
Dzisiaj troche zaspałam waga rano:63
śniadanie ledwo zmiescilam wogole glodna nie bylam a bylo gigantyczne.. ale sie udalo
na wczorajszym treningu bardzo sie staralam, unosze tyle zeby z ledowscia zrobic ostatnia serie albo zeby nie dac rady jej skonczyc..
robiłam wczoraj klatke na ławczce płasko wyciskanie hantelek równolegle do podłogi.. i chyba cos zle robilam bo mnie plecy bola
wypisake z wczorajszych cwiczen zrobie jutro poziej..
Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-02 09:16:08