orzeszki zmiene AKARDO z biedronki?:]

no o nich myslicie mozna dodawac do posilkow?

o ile pamietam so smazone na oleju i solone wiec nie za bardzo

czyli jakie najlepsze?;]

włoskie, migdały - te najlepsze
laskowe, brazylijskie, nerkowce też git

Orzeszki ziemne sa niezdrowe poniewaz zawierają lektyne cząsteczke biłkowa która jest odporna na działanie enzymów trawiennych i powoduje miażdżyce.
Za pomoca oleju z orzeszków ziemnych wywołuje sie laboratoryjnie miażdzyce u zwierzat, aby prowadzic badania na ten temat.

Źródło - Paleodieta dla sportowców.

bike99

ale to chyba mowisz o przetworzonych,
a nie takich w stanie naturalnym (ktore trzeba rozlupac)

No własnie o takie naturalne chodzi i o olej z nich robiony :(

Więc i pewnie masło orzechowe odpada.

masło orzechowe jest ok lecz bez soli i cukru robiłem też z arkado lecz to nie to samo ale w rosądnych ilościach ok

Moze i ok, ale w laskowych, bez cukru i oleju.

to jakie orzeszki kupować i gdzie? - własnie miałem iśc do reala po orzeszki ziemne solone 150g za 1,49zł - zawsze myślalem ze fajny posiłek bogaty w białko i tłuszcze a tu mnie tak..

jak już kupujesz to do obierania abyś sam obrał