Glukkoza i kreatyna-dobre polaczenie?

Slyszalem ze kretyna brana z glukoza daje lepsze elekty z powodu wydzielnia sie insuliny,ktora wtlacza kretyne do komurek?Czy jest to prawda?Ile brac glukozy i jak czesto?Dzieki za odpowiedz!!!Pozdrowionka!!!

ja biorę na każde 5g kretyny ok 50 gram glukozy
i nieźle mi się z tym żyje i o żadnej cukrzycy nie ma mowy

na kulturystyka.pl jest wszystko wytłumaczone......

ja teraz jade drugi cykl z kreatyna i biore z kazda porcja kreatyny 20 do 30 gram glukozy (ktora jest chyba tak zwanym weglowodanem prostym< czyli powoduje wydzielanie insuliny ktora rozprowadza ten cukier wraz z kreatyna do komorek w calym organizmuie)

20g glukozy na 5g kreatyny

Pozdrowienia...
FRANCO

A słyszeliście coś o tym że glukoza ma negatywny wplyw na trzustke i ze PODOBNO mozna sie nawet cukrzycy nabawic?

wy to potraficie humor popsuc - niedlugo bedzie trzeba przez chusteczki higieniczne oddychac ;)

glukoza ma powodowac cukrzyce? To ja wobec tego twierdze ze oddychanie powietrzem powoduje raka. Glukoza to najbardziej podstawowa substancja energetyczna w organizmie, paliwo do wiekszosci procesow metabolicznych. Weglowodany zlozone jak np. skrobia ( zawarta w ryzu , ziemniakach itp ) to dlugie lancuchy skladajace sie z wielu reszt glukozy. Podczas trawienia sa fragmentowane na poszczegolne czasteczki glukozy i w takiej postaci wchlaniane w jelicie. Potem wedruja z krwia do watroby, gdzie albo z czasteczek glukozy powstaja cukry zapasowe jak np. glikogen, albo sa uwalniane do krwi, kiedy jest na nie zapotrzebowanie. Insulina jest hormonem, ktory reguluje zawartosc glukozy we krwi, obnizajac jej poziom. A cukrzyca polega wlasnie na tym, ze trzustka wytwarza zbyt malo insuliny i poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki

może i masz racje ale wez pod uwage ze glukoza nie wystepuje w pozywieniu i organizm nie jest przezwyczjony do niej Z tego co czytałem glukoza wywołuje szok insulinowy i trzustka jest nadwyrezona czy cus takiego. A najlepiej kreatynka przechodzi z rybozą ale to droga sprawa

Czytałem tez o innym połączeniu
Po treningu 2h 3g kratyny 50g serwatki i 15g destroktozy.
A przy okazji niech mi ktoś powie czy destroktoza to glukoza.
=================
POZDROWIENIA
=================

glukoza nie wystepuje w pozywieniu??? a jadles kiedys winogrona? A jadles dowolny inny produkt zawierajacy weglowodany, ktore podczas trawienia w przewodzie pokarmowym rozbijane sa najpierw na czasteczki glukozy, a te dopiero sa wchlaniane do krwi? A szok insulinowy to nagly i zbyt wielki spadek poziomu glukozy we krwi spowodowany podaniem zbyt duzej ilosci insuliny - inaczej hipoglikemia

STOSUNEK GLUKOZY DO KREATYNY TO 3:1...wiec na 5 gramów kretki bierzesz 15 gramów glukozy

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"