luki77
Witam panowie,właśnie dopadła mnie choroba wiec siedzę w chacie i planuje sobie kolejna bombe
.Po przemyśleniach i przestudiowaniu kilku ciekawych artykułów zdałem sobie sprawę,że moje dotychczasowe podejście do metodyki budowania masy było błędne.Zwykle zaczynałem cykl przy bf.15-16%,dając sporo kalorii na +.Efekt był taki,że owszem zwiększałem masę mięśniową ale to jednak nie było to to czego bym chciał(gęstość pozostawiała wiele do życzenia).Teraz postanowiłem spróbować podejść do tego z innej strony.Wyglądało by to mniej więcej tak:
zaczynamy od wycinki do poziomu jedno cyfrowego poziomu bf,z użyciem clenu,efki,antyestrogenu i propa jako antykatabolika tniemy do do momentu,aż uzyskamy zaplanowany poziom następnie bez żadnej przerwy przechodzimy na cykl masowy co tydzień dodając 300-500 kacl,aż do odpowiedniego poziomu,obrazowo użycie środków,np:
1-10 prop 100mg e2d(+clen,efka wiadomo ocb.)
11-18 enan/cypio 600-700 week
11-16 meta 20mg ed
19-20 clen+hcg
21-28 prop 200mg e2d
21-26 tren 75mg e2d
23-29 wino 40mg ed
Pytanie brzmi czy waszym zdaniem jest to dobry sposób na maksymalne wzrost który zajdzie za sprawą hipoterfii włókien,a w minimalnym stopni przez gromadzenie wody i tłuszczu,oczywiście dieta trzymana z założenia w 100%.
Co myślicie o czymś takim?ankieta raczej zbędna,ale jeśli trzeba to mogę wrzucić.Mam nadzieję,że w miarę jasno to wytłumaczyłem.
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-12 14:57:39
.Po przemyśleniach i przestudiowaniu kilku ciekawych artykułów zdałem sobie sprawę,że moje dotychczasowe podejście do metodyki budowania masy było błędne.Zwykle zaczynałem cykl przy bf.15-16%,dając sporo kalorii na +.Efekt był taki,że owszem zwiększałem masę mięśniową ale to jednak nie było to to czego bym chciał(gęstość pozostawiała wiele do życzenia).Teraz postanowiłem spróbować podejść do tego z innej strony.Wyglądało by to mniej więcej tak:
zaczynamy od wycinki do poziomu jedno cyfrowego poziomu bf,z użyciem clenu,efki,antyestrogenu i propa jako antykatabolika tniemy do do momentu,aż uzyskamy zaplanowany poziom następnie bez żadnej przerwy przechodzimy na cykl masowy co tydzień dodając 300-500 kacl,aż do odpowiedniego poziomu,obrazowo użycie środków,np:
1-10 prop 100mg e2d(+clen,efka wiadomo ocb.)
11-18 enan/cypio 600-700 week
11-16 meta 20mg ed
19-20 clen+hcg
21-28 prop 200mg e2d
21-26 tren 75mg e2d
23-29 wino 40mg ed
Pytanie brzmi czy waszym zdaniem jest to dobry sposób na maksymalne wzrost który zajdzie za sprawą hipoterfii włókien,a w minimalnym stopni przez gromadzenie wody i tłuszczu,oczywiście dieta trzymana z założenia w 100%.
Co myślicie o czymś takim?ankieta raczej zbędna,ale jeśli trzeba to mogę wrzucić.Mam nadzieję,że w miarę jasno to wytłumaczyłem.
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-12 14:57:39
Krzysztof Piekarz
Anonim
sooql
. Myślę, że wiele osób chciałoby to zobaczyć.
ptakasraka
_zwierzu_
sewycz
imp0
e-lite
wojtasfu
