kamil1239
Witam wszystkich myślę że mi pomożecie;)
Od kilku dni czytam to forum uważnie i doszedłęm do wniosku że trzeba się zredukowac.
Wzrost: 188cm
Waga:110kg
Poziom tłuszczu nie wiem jaki mam.
Byłem u lekarza rodzinnego i zbadałem się cukier ekg i ciśnienie w normie. Stwierdził że jest endomorfikiem. I skierował mnie do endokrynologa. Wizyte mam dopiero za miesiąc więc do tego czasu chce już troche stracic na wadze.
Dietę oczywiście mam ułożóną. Trening mam na razie ogólny taki na rozruszanie bo po dłuższej przerwie zaczynam ćwiczyc.
Jaki polecacie trening na redukcje?
I teraz dla większej motywacji energi i lepszego spalania chce wybrac jakis spalacz tłuszczu i tu pytanie do Was co polecacie? Bedzie to moj pierwszy spalacz.
Długo chciałem venoma ale po tych jazdach o których słyszałem wole lepiej nie ryzykowac.
Więc co polecacie na redukcje i pobudzenie( też bym chcial to odczuc:) ):
-scorch
-tight
czy może co innego?
Jestem przekonany że chce brać spalacz będzie to większa motywacja dla mnie.
najbardziej jestem przekonany do scorcha;)
Co do aerobów to bedzie mi bardzo cięzko z tym zacząć bo nie lubie biegać. Gry zespołowe nawet często uprawiam piłka nożna i kosz głównie.Zdjęć nie zrobię bo uważam że nie ma takiej potrzeby.
Od kilku dni czytam to forum uważnie i doszedłęm do wniosku że trzeba się zredukowac.
Wzrost: 188cm
Waga:110kg
Poziom tłuszczu nie wiem jaki mam.
Byłem u lekarza rodzinnego i zbadałem się cukier ekg i ciśnienie w normie. Stwierdził że jest endomorfikiem. I skierował mnie do endokrynologa. Wizyte mam dopiero za miesiąc więc do tego czasu chce już troche stracic na wadze.
Dietę oczywiście mam ułożóną. Trening mam na razie ogólny taki na rozruszanie bo po dłuższej przerwie zaczynam ćwiczyc.
Jaki polecacie trening na redukcje?
I teraz dla większej motywacji energi i lepszego spalania chce wybrac jakis spalacz tłuszczu i tu pytanie do Was co polecacie? Bedzie to moj pierwszy spalacz.
Długo chciałem venoma ale po tych jazdach o których słyszałem wole lepiej nie ryzykowac.
Więc co polecacie na redukcje i pobudzenie( też bym chcial to odczuc:) ):
-scorch
-tight
czy może co innego?
Jestem przekonany że chce brać spalacz będzie to większa motywacja dla mnie.
najbardziej jestem przekonany do scorcha;)
Co do aerobów to bedzie mi bardzo cięzko z tym zacząć bo nie lubie biegać. Gry zespołowe nawet często uprawiam piłka nożna i kosz głównie.Zdjęć nie zrobię bo uważam że nie ma takiej potrzeby.
Krzysztof Piekarz
player007
AnalAngel
mentos_
