1. WIEK:30
2. WAGA:80
3. WZROST:170
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:114
-udo:59
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:przezucam zelastwo dluugo ale duzo jest tez przerw
6. DIETA:6-7 posilkow dziennie cyce kury,ryz,platki owsiane i jadlospis wybrany z dzialu odzywianie
-białko:2
-węglowodany:3
-tłuszcz:2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:/meta 100 i omo 15/meta,superka,omo 40szt/prolo,meta,omo/deka,enan,mix,meta,deka,tren/
8. TRENING:3-4 razy tydz
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4-5 mies
11. POZIOM BF%:?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia
13. STAN ZDROWIA:taki sobie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:105
-martwy ciąg:120
-przysiad:120
PYTANIE:Pomozcie mi rozpisac cykl tak zeby zrobic przejscie z npp na deke tak zeby po skonczeniu npp deka sie juz jakos "bujala",startuje z cypio/enan/mix,chce wykorzystac cala mete jaka mam toleruje dawki rzedu50-80mg wiem ze jest to nie zawsze potrzebne jednak biorac pod uwage nasz rynek i zanizony towar wrzuce wysokie dawki a o moja watrobe nie martwcie sie prosze
w ostatnim cyklu dawki deki 400-500mg,test 750mg,meta 50-60mg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 77-80
Wzrost: 170
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 85
Obwód uda: 59
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: pare lat
Ilość spożywanego białka: 2
Ilość spożywanych węglowodanów: 3
Ilość spożywanych tłuszczów: 2
Opis przebytych cykli sterydowych: meta-omo,meta-enan-mix,omo40szt-meta 200,deka-mix-prop-tren-meta
Trening: 3-4 razy w tyg,masowy,ogolny z wyszczegolnieniem klaty i plecy
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4-5 miesiecy
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: taki sobie
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 105-110
Martwy ciąg (MAX): 120
Przysiad (MAX): 140
== Oo f f ==
los ami