*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

nie mam siły pisać k****a tak się zmęczyłem ze ledwo na oczy nie widze
mam 1 problem tylko jak np robie wycisk na ławce skos i inne ćwiczenia to po jakimś czasie zaczynają mi ręce drżeć (lataja na boki tak jak by nie mogły utrzymać obciążenia)

Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-16 19:24:45

marcin leszczu ale chciał bym to zobaczyć. Ciebie na siłowni, tzn dwie różowe hantle i steper

nie śmiej się

lukaaasz ja juz nic nie chcem mówić ale ty mi od dłuższego czasu wazeliną podśmierdujesz (gey) ?
adzik jak lew za mną się wstawił jak miło
postanowiłem ze 1 miesiąc jakoś lżej będe ćwikał bo nie mam siły wogulę a po 2 nie wiem dlaczego mi tak te ręce sie trzęsą nic juz nie pije od około 2 miesięcy

Mariusz, ekstra temat regulaminku Ja bym lepszego nie wymyślił

Marcin - ten dział jest dla początkujących więc to co pisałeś wcześniej się nie liczy bo wtedy jeszcze nie ćwiczyłeś


Mam pytanie - czy to w porządku że robię wiosło tym samym ciężarem co przysiad? Jest co prawda przy wiośle ciężko ale zawsze

Ive cieszę się że żyjesz

Alu - a jaki to ciezar ?

Adzik - obecnie mniej więcej taki jak ciężar ciała (w serii). Szczegółów nie zdradzę bo wstyd


Marcin idź zadaj te pytania w działach:
- fitness
- sport dla kobiet w ciąży i starców
- sport dla nieuprawiających sportu

Alu - z tego co pamietam to Ty chyba niedawno zaczales cwiczyc z ciezarami co ?

alu już ty nie przesadzaj bo zaraz zrobię pomiary i będziesz w szkou jakim sucharem można być
ide się kąpać (bez lukaaasz-a oczywiście )

Adi - od ferii bardziej systematycznie. Wcześniej jakieś pół roku temu ok. 2 miechów, reszta kombinowania w domu. A co?