SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Atak w Siatkówce - czyli co i jak?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 90058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026
Edku mógłbyś mi dokładnie jak ruch ręki powinien wyglądać.
Jeżeli nie będę ściągać to nie będzie plas??
W ataku ręka ma iść w dół czy do przodu raczej??
Pytania banalne dla wielu, ale jednak pozostały mi pewne wątpliwości

jak nie masz bloku to ściągaj na maxa piłe a jak masz blok to próbuj obijac z całej siły i przed siebie prosto bo jak bedziesz ściągał to czapa będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 174 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2391
czyli ręka pracuje do przodu. :)a nie w dół. TAK:)

Dzięki. Jeżeli mi się jakieś jeszcze pytanie podsunie to napisze:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 174 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2391
Mam pytanie. Jak mam uderzać, aby atak z pelnego zasiegu był mocny.
Uderzając z pelnego zasiegu moj atak to 50-60 % siły jaka wykorzystuje przy ataku z nizszego pulapu (pilke mam bardziej przed soba, ciagle jednak atakuje z prostej reki)
Jak mam wykonywac/wytrenowac atak z pelnej sily na pelnym zasiegu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026
Mam pytanie. Jak mam uderzać, aby atak z pelnego zasiegu był mocny.
Uderzając z pelnego zasiegu moj atak to 50-60 % siły jaka wykorzystuje przy ataku z nizszego pulapu (pilke mam bardziej przed soba, ciagle jednak atakuje z prostej reki)
Jak mam wykonywac/wytrenowac atak z pelnej sily na pelnym zasiegu


Z pełnego zasięgu zeby bić mocno trzeba mieć szybką rękę. Ćwicz triceps i na gumach prostuj łokieć. Przywiąż jeden koniec gumy do drabinki i chwyć za 2 koniec. stań na taką odległość żebyś miał cieżko napinac gumę nad siebie aż do pełnego wyprostu ręki. Chyba o to chodziło?:>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 174 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2391
Są inne sposoby niż te gumy. Nie mam możliwości z nimi ćwiczyć. Podajcie jakies dobre ćwiczenia na szybką rękę. Mam do dyspozycji sztangę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 34578 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434013
no to może wyciskania francuskie, http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps

imo hantle by się przydały

Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-12 15:49:29

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 319 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28684
Mi się wydaję, że siła ramion nie przekłada się na siłę ataku więc ćwiczenia ze sztangą nie pomogą wam w wbijaniu mocnych kołków
ja mam największą łapę na meczach a jakoś najmocniej nie atakuje Dlatego myślę, że najwięcej daje doświadczenie ... trzeba dużo trenować i tyle

VV38$73r Bliżej mi do króla bo przeciętniak to walet
Z aspiracją na asa, z jokerem stworzę parę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026
Webster do tego potrzeba jeszcze szybkiej ręki xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 319 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28684
Wiem, trener to powtarzał i mówił jeszcze ....




poćwicz palcówkę

VV38$73r Bliżej mi do króla bo przeciętniak to walet
Z aspiracją na asa, z jokerem stworzę parę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 174 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2391
Mam hantle. Chodzi mi o trening na szybkość reki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AMOR

Następny temat

Siatkówka // Ćwiczenia, porady //

Wiecej