czy nie za duzo tego?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4807

Witam.
Zakupilem Cell Tech 2kg i Creatine 100% z Treca do tego mam Bialko i Glutamine...

Tak dawkuje
DNT- Mono 5 Gr rano i na noc
DT- Mono 5 Gr rano i przed treningiem a po treningu Porcja Cell Tech
Staz 3 Miechy
Waga 74
Wzrost 186
Wiek 18
Czy dobrze dawkuje??
Aha i gdzie ta Glutamine wciskac??? w jakich porach?
dzieki z gory :)

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521

z takim stazem to zostawilbym tylko bialko

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ja teSH

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699675

a dietę kolega ma?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

major161

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27408

Jak wyzej. Krete odstaw i puki są dobre przyrosty bez supli nie ma sensu marnowac kasy. Odstaw krete i przywal za kilka miesiecy. Pozdro ;)

...

macieju

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 371 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22475

jak wyżej

...

Koksik90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4807

Nie kupil bym, ale mialem okazje za pol ceny wszytko bo waznosc sie konczy za jakies 5 tygodni i musze brac bo szkoda wyrzucic...
Skoro juz kupilem to powiedzcie czy walic mniej tej krety? czy zostawic tak?

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...

Koksik90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4807

Moja dieta wygląda prosto!
- 6-7 posilkow dziennie + bialko przed snem
- Rano najczesciej owsiane z mlekiem
-Obiad jakis kurak+ ziemniaki(ryz rzadziej bo nie lubie)
-I ogolnie to nie mam wypisanej diety na kartce tak jak wielu ale mam ja w glowie i daje rady xD
W kazdyym razie nadwyzka kaloryczna powinna byc

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Możesz tak brać aczkolwiek, lepiej nie bierz..

...

Koksik90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4807

A dlaczego nie ? Wiem ze za wczesnie na suple bo po tem na mnie moga nie dzialac zwykle dawki i bede musial brac wiecej niz teraz ale licze sie z tym..
W kazdym razsie dzieki za pomoc ;* Sogi lecA xD za Checi xD

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...