Kifoza :(

Dokładnie to sa bardzo dobre Ciwiczenia, kiedys miałem napisac na studiach na gimnastyke korekcyjna konspekt ze strechingu i posługiwałem sie takim przykładem. Kazdy kto cwiczy na silce powinien znac te cwiczenia:)

WIem idę jak najszybciej do ortopedy bo tak byc nie może,rzeczywiscie był tak rok,że strasznie urosłem i dlatego tak sie stało

Tyko rehabilitacja, zadne zastrzyki itp. Skierowanie na rehabilitacje niech Ci da albo gimnastyke korekcyjna i to tak zebys wczesnie zaczol a jak nie to do najplizszego gabinetu rehabilitacyjnego gdzie lecza skrzywienia kregoslupa

a mógłby ktoś wrzucić zdjęcie prawidłowych pleców z profilu (tylko nie jakiś obrazek, zdjęcie czyjeś) bo nie wiem czy też nie mam kifozy.

takiego zdjecia nie posiadam ale w kazdym altasie anatomi masz przykład

jezeli chcesz sam sie zbadac to zrob sobie tzw pion czyli wez kawałek sznurka dl ok 2 m, na jednym koncu przywiaz np nozyczki lub cos ciezszego zeby utrzymywal pion, nastepnie popros kogos zeby sznurek przylozyl z tylu glowy na potylicy i zeby zwisal w dól. W prawidlowych plecach sznurek na wysokosci szyi bedzie oddalony od kregów szyjnych na odl 2,5 cm, w odcinku piersiowym bedzie dotykal okolicy miedzy łopatkami a w okolicy ledzwiowej bedzie oddalony od kregow tez o 2,5 cm

ok dzieki za info potem sie zbadam :)

Może ktoś zna jakiegoś dobrego ORTOPEDE w Ostrów.Wlkp woj Wielkopolskie?