Porównanie. (prosze o pomoc)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391

Witam. Regularnie cwicze od 5 msc . Prowadze diete takze od 5 msc. Postanowilem zaczac pierwszy cykl z kreatyna, wybrałem(jak radzono) monohydrar vitalmax (kupilem500g.) Chcialbym uzyskac jak najlepsze efekty (tzn. nie jestem nie realistą i wiem ze po tym cyklu nie bede odrazu pudzianem ale w pelni chcialbym wykorzystac kreatyne) Co mam dokupic ? gainer 2 vitalmaxa czy magnum 8000 ?
aminokawsy (bcaa) tauryna czy glutamina ?? co mam jeszcze dokupic ?

--------------------------

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

forest69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391

odnosnie do wypowiedzi "faftag" :
-interesuje mnie cykl po ktorym nabiore zarys miesni.
- siegam w tym celu po mono wspomagane gainerem
- PO MONO Z MOIM STARZEM NIE UZYSKAM ZADNYCH EFEKTOW ?

--------------------------

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

staz 5 miesiecy ja bym jeszcze ze 3-4 mieszki pociagnal bez supli pozniej zarzucil bym mono.Teraz do diety mogl bys dorzucic gainera/bialko zalezy czego masz wieksze braki?Ile masz funduszy?
Wrzuc ankiete dzialu

...

forest69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391

funduszy to mam 200 zł , moglbys mi napisac jakis zestaw ? dlaczego poczekac z mono ? robie ten cykl poniewaz licze na lekki zarys miesni moge na to liczyc ?

--------------------------

...

forest69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391

braki mam wieksze chyba białka. czyli carbo odchodzi.. gainer 2 i magnum maja podobma zawartosc (20 g bialka 60 wegli) co jest lepsze ?

--------------------------

...

forest69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391

i jaki zestaw abym w polaczeniu z treningiem uzyskal zarys miesni... trening na mase odpada w tym wypoadku ? ja cyklu z kreta trzeba rzeźbic tak ? czyli trening na rzeźbe ? prosze o pomoc...

--------------------------

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

bo na kreatyne trzeba poczekać.

Gdy z diety juz nie ciagniesz, tzw stagnacja

Gainer to pytanie totalnie glupie

jesli nie masz diety bierzesz i uzupelniasz wegle/bialko

Cel suplemetacji?

BCAA na rzezne ok, na mase nie.

glutamina bezsens

tauryna jak tauryna, pobudzenie.

Jak musisz

Kup gainera i trzymaj miche, ewentualnie aakg hardcore trec dla komfortu treningu.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

forest69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391

moim celem jest rzeżba/ gainer + tauryna + bacaa i efekty jakies beda ?

--------------------------

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

jak dieta jest, aeroby wliczone to będą.

na suplach nie zrobisz samym dużo.

...

forest69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391

czego moge sie spodziewac po hardcore trec ???

--------------------------

...

forest69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391

moze mi ktos udzielic odpowiedzi na pytanie ?
gainer + bcaa na rzeźbe mi wystarczy ?

--------------------------

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

pewnie aakg hardcore trec

pompy - i tyle

radze sie udac do dzialu odzywianie i poszukac informacji o dietach redukcyjnych bo jak sie chcesz redukowac gainerem to ...