Wchłanialność serwatki -,-

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Otóż kupiłem białko HI TEC Protein 80 w celu picia po przebudzeniu. Miałem nadzieje na szybkie wchłanianie, ale zdziwiło i zmartwiło mnie to co przeczytałem na opakowaniu : " Dzięki kompozycji koncentratu białka serwatkowego z białkiem pszeniczym PROTEIN 80 uzupełnia dietę cięzko trenującego sportowca w pełen zestaw aminokwasów egzo- i endogennych, charakteryzujący się długim czasem wchłaniania."

To tylko taki pic na wodę czy wpadłem jak g**** w wentylator?

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

to węgl. prste; glukoza jak i fruktoza wchlania sie b. szybko

zarówno banan jak i miód nadaja się jedynie do niewielkiego uzupelniania, czy to posiłku czy wspomagając okres potreningowy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

a po co Ci pić białko szybko wchłanialne odrazu po przebudzeniu???
najpierw się czyta potem kupuje

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

By dać organizmowi żarcie po nocnej głodówce, twaróg chyba nie jest w stanie całkowicie zniwelować nocny katabolizm?
Tak tylko powiedz mi gdzie to miałem przeczytać... na https://sklep.sfd.pl nie ma o tym wzmianki... >,<
No to powiedz mi nadaje to się do moich celów... ?

...

toom34

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7869

ja bym sie o to nie martwil...

bialko w organiźmie jest "odzyskiwane"

bardziej bym sie martwil o glikogen wątrobowy po nocnej głodówce...

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

Siwy patrząc na Twój profil, dochodzę do wniosku że za bardzo się przejmujesz nie tymi rzeczami którymi powinieneś
stawiaj na jedzenie
śniadanie do jeden z ważniejszych posiłków

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Vanilaface

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 680 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10203

po przebudzeniu zjedz banana (glikogen) i wypij 20g biała serwatkowego z wodą. Potem rób sobie sniadanie i zjedz je. Ciężko o lepszy plan żywieniowy na start ;)

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606

banany+woda przewaznie konczy sie sraniem ;) . Jedz chlopak normalne sniadanie i bedzie ok po co walic odzywy na pusty zoladek ? na pelnowartosciowym sniadaniu wyjdziesz duzo lepiej.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Wiem wiem, ale rano nie mam czasu zrobić sobie np. jajecznicy jak ide do szkoły. Zrobie tak jak mi radzi Vanilaface, dzięki masz SOGa.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

jesli chcesz zastapic bialkiem sniadanie - to jest to blad. mozesz za to zrobic sniadanie z uwzglednieniem odzywki, np banan+bialko+migdaly+olej lniany. Proporcje wg brakow i zalozen diety.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

najlepsze śniadanie to jest placek z płatków owsianych
przepis znajdziesz w kuchni sfd

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Faftaq nie chce zastąpić odżywką śniadania, bo tak sie nie da ;)
Ok poszukam przepisu na placek i jeśli moje zdolności kulinarne, a raczej ich brak mi pozwolą to będe szamał ;)