chodzi oto czy na metanabolu warto biegac .
trenuje na macie 5 x w tyg .
ale chciałem podczas tego cyklu biegac dorzucić raz w tyg basenik, ale nie wiem czy warto .
Priorytetem tego cyklu jest siła i pytanie czy da sie zrobic kodycje wytrzymalosc i siłe na mecie ,wiem ze przy treingach na macie 5 x w tyg waga duzo nie skoczy , ale co do biegania? nie chciałbym zeby ta meta mnie zmuliła , chciałbym zeby ten miesien byl jako tako dobrej jakosci chcialbym do treningow na macie bobiegac .Co myslicie ?
No i siłownia 3 x w tygodniu Oczywiscie.
Zmieniony przez - DragaO w dniu 2009-01-19 18:25:55
dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html