KingCold/dziennikTS/nowy plan str.46 - walka o 475kg w TS

No w Wilksie będzie najtrudniej, ale normalnie z obciążeniem to przegonisz chwila moment

Koleś na youtube dał mi komentarz: czemu ty rzucasz tak tym ciężarem, przecież to nie twoja matka tylko obciążenie. No cóż. Pieścić się z obciążeniem nie mam zamiaru, a tekst o matce to żal.pl

To napisz mu ze jak z tym walczysz to idzie jak szmata ! Ciekawe jak to skomentuje...

Walą mnie komentarze takich ludzi Tak samo jak śmiechy tych panienek, co to piły red bull'a i śmiały się z moich ćwiczeń Zamiast ćwiczyć na zajęciach to sobie siedziały na dupskach i zadowolone Buehehe

Dzisiaj pełna regeneracja Jutro nauka i 18nastka kuzynki Zobaczymy co to będzie Potem w poniedziałek przysiady tak ok 17:00 Pozdro

Dobrze prawisz...
Dolozyc Ci zelaza na sztange


obserwuje i trzymam kciuki

Jak Sene pisał obycie ze sprzętem troszeczkę czasu zajmuje niestety. Podejście bardzo profesjonalne do treningu

Rada - nie myśl o msc na zawodach tylko , że jedziesz zrobić swoje i zaliczyć każde podejście. To już będzie sukces.

Jedziesz dalej.

podoba mi się twój mc z strony 19 , ładne wyniki jak na tą wage ;]

Wuchta - jeżeli zajmę miejsce gorsze niż myślę to i tak nie będę załamany Moje pierwsze zawody, pierwsze podejścia i najważniejsze, żebym każdy bój zaliczył. Potem możemy poszaleć, żeby ktokolwiek mnie zapamiętał z tych zawodów No a oswajanie na pewno zajmie dużo czasu.

Pereziusz - cieszy mnie to, choć gdybym wykonał lepiej technicznie, nie był zmęczony po długiej nocy to może byłoby lepiej Zobaczymy za tydzień prawdopodobnie we wtorek

NADAL PYTANIE: Jakie getry do MC?? Czy wystarczą takie zwykłe piłkarskie, czy coś specjalnego?

KingCold na juniorach się spotkamy bo będę startował. Swoją drogą jeżeli to nie problem to może tez powinieneś wystartować. Im więcej startów zaliczysz przed główną imprezą(AMP) tym pewniej będziesz się czuł. Sam wiem jak to na początku było ale trener załatwiał mi i kolegom dodatkowe starty, żeby jak najlepiej przyzwyczaić się do atmosfery zawodów.

Jeżeli chodzi o skarpety do mc to obojętnie jakie. Oczywiście możesz sobie sprawić Titana z goodlift.cz ale to już kwestia gustu.

Co do treningu to hack przysiady ładnie(sam chyba bedę musiał zobaczyć jak mi to ćw wchodzi). Ciągi tak samo, tylko nie wiem czy jest sens zaburzać założenia treningu

Pozdro!


PS: W końcu załadował mi się filmik ze strony 19. Jeżeli nie wzmocnisz nóg to z ziemi będzie odrywał 200 ale dalej jak do kolan nie pójdzie. Ciągnąc na garbie w sumo prawie zawsze robi się wózek a nawet jak się nie zrobi to wciągnąć z takiej pozycji jest *****sko ciężko....chyba, że ma si *****sko mocne prostowniki ale ich w sumo nie zrobisz, więc nie ma szans zeby to wciągnąć. Popracuj nad siłą nóg i trzymaj grzbiet bo w końcu zaczną się ciężary, których nie dociągniesz. Wiem coś o tym bo sam ciągnę klasykiem na wielkim garbie ale kiedyś dochodzi się do takich ciężarów, że dociągnięcie jest prawie niemożliwością i trzeba strasznie kombinować z ćwiczeniami pomocniczymi(dociąganie, ciągi z łańcuchami), żeby wystarczająco wzmocnić tę fazę. Koniecznie wzmocnij dwugłowy i dupę bo takto nawet kostium Ci nie pomoże(a w zasadzie pomoże oderwać 10-20kg większy ciężar, ale co z tego skoro dojdzie tylko do kolan.

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-01-18 10:56:54

Senegrothe - no z tym startem to sam nie wiem. Chciałbym, ale dochodzą kwestie: zakwaterowania tam, kiedy dostanę kostiumy i musiałbym pojechać z jakimiś ludźmi, żeby pomogli mi z kostiumem itp. a jak na razie takich ludzi tu nie posiadam Dziewczyna raczej zbyt dużo by mi tu nie pomogła

Getry zamawiam z allegro, czarne dwie pary, bo do zawodów jedne, a na treningach trochę poniszczę pewnie jedną parę

Co do ciągów, to teraz robię bardziej z dupy i nie jest tak strasznie ciężko Te 155kg zamiast plecami wyciągnąłem pierw z nóg a potem tylko dokończyłem plecami. Nagram filmik w piątek to zobaczysz, ale myślę, że jest duża poprawa w wykonywaniu ciągu Hack przysiady nieźle idą i fajnie, że jest moc na więcej. Dla mnie za***iste ćwiczenie i naprawdę ostro czuć całe uda

Właśnie. Hack przysiady też obejrzałem na tamtym filmiku i też je z kotem robisz co może tylko utrwalić zły nawyk do ciągów. Ogólnie pracuj nad nogami i będzie dobrze.

Jeśli chodzi o zawody to możesz przecież bez sprzetu wystartować dla samego obcykania się ze startem(w końcu nie musisz być na podium) chociaż jakiś jeden pomocnik zawsze by się przydał.