moim problemem są mięśnie międzyżebrowe i wąskie barki... jakie ćwiczenia pomogą mi rozbudować te partie...??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 73
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: żadne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna pakernia
Dieta: bez
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: zamierzam