UWAGA!!! BARDZO WAŻNE!!! BIEG 1000M :D

Oni napisali to, zeby tacy jak Ty to kupili. Na połowie suplementów piszą bzdury, a prawda jest taka, ze jeśli chcesz poprawić wytrzymałość kreatyna napewno Ci w tym nie pomoze (tym bardziej, ze to monohydrat). Retencja wody w mięśniach (bo głównie na tym polega jej działanie) nie działa dobrze na wytrzymałość - raz, ze prawdopodobnie będą Ci dokuczały łydki na dłuzszych biegach, a dwa, ze dojdzie Ci pewnie kilka kilo masy, a to w zadnym przypadku nie przyczyni się do poprawy wydolności - wręcz przeciwnie. Jeśli juz koniecznie musisz brać kreatyne, chyba lepszy bedzie jabłczan

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-01-09 07:12:41

yes creeg - sportsmen bzdur pisze.. i nie zna o sporcie.. i szkoda ze nie dogadal z trenerem ktory nalezy do klubu lekkoatletycznego ..


sporstmen - nie mysl o czytajacych forumowiczów! zacznij trenowac i mysl pozytywnie do wysokiej formy!

Pozdrawiam

tamto to był cytat, a skoro nie umiem trenować to chyba powienienem sie pytac, co??

Trenera przeciez masz pytaj trenera.... trener najlepiej ci w rl wytlumaczy powie co i jak..

yes Gajes :)