SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ułożenie diety dla kobiety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 913

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1071
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu na 7 dni
Co lubię:
Kategoria Warzywa-wszystkie,chyba :)te najpopularniejsze
Kategoria Owoce-wszystkie które można
Mięso-drób,wołowe,wieprzowe
Lubię kaszę,ryż,jem pieczywo słonecznikowe,lubię twaróg,rybę(prawie każdą za łososiem nie przepadam ale zjem)

Nie wiem co jeszcze dodać?


Chyba tyle,z góry dziękuje za pomoc

Płeć: Kobieta

Wiek: 22 lata

Waga: 60

Wzrost: 155

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: 32

Obwód talii: 90

Obwód uda: 62

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: Spacery dwugodzinne z wózkiem,powrót do pracy za 2 tygodnie-praca fizyczna

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 6 dni w tygodniu po 45-55 minut,A6W i nożyce

Odżywianie: Uwielbiałam słodycze,ciasta jadłam bez przerwy,bo karmiłam piersią i byłam głodna,potem to zostało,jadałam fast-foody,i pół godziny przed snem

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie mam

Stan zdrowia: Cesarka 7 mies jeśli to jest przeciwskazaniem

Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcić za 2 tygodnie tylko 4 dni w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie mam

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu na 7 dni
Za takie cos sie płaci...
Albo sama czytasz, kombinujesz, przedstawiasz wyniki swoich kombinacji i my poprawiamy i dopowiadamy co trzeba
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html

Juz nie karmisz piersia rozumiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1071
Dzięki Ci,nie nie karmię już piersią
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moze ktos rzucic ktos okiem .DIETA KETOGENNA

Następny temat

do oceny

WHEY premium