krata jakotaka jest przy ok 12%-13%.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
...
Napisał(a)
lololole
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
tzn ja mam 2 konta. Nie pamietam hasła do lololole ale mam na kompie zapamietane a opcja przypominania nie działa....
Heh to ja mam duzo wiecej ten bf niz myslałem:/
Heh to ja mam duzo wiecej ten bf niz myslałem:/
...
Napisał(a)
NoIzZeR
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
sory ze Ci zasmiecam temat, chce zaczac redukcje na podstawie tematów Scoobiego(jakis tam konkurs) w ktorym pisal ze lepiej spala sie tluszcz gdy laczy sie trening silowy z cardio, i takie pytanie mam, czy ten trening cardio zaczac odrazu po silowym czy najpierw cos wszamać, a dopiero za 30 czy tam 60 minut zaczać cardio ?
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Cardio proponuję robić pomiędzy posiłkami, nie na czczo/po treningu.
jeżeli już chcesz po treningu - wrzuć BCAA w solidnej dawce/odżywkę białkową.
pzdr/
jeżeli już chcesz po treningu - wrzuć BCAA w solidnej dawce/odżywkę białkową.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
ok, dzieki 
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
Poprzedni temat
kwasowość masła i oleju rzepakowego
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne[pytanie]
