SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 137286

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273
a kto ma wiedzieć ?

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25954
Gandi przeciez mozna 5cm w bicepsie zrobic w tydzien Sam zobacz zreszta.
https://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html 

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25594
iVe
Jeden z najlepszych artów jakie napisałeś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273
podbijam, bo nie wiem czy wiecie ale spam już na 2 stronę powędrował

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
miałem coś napisać ale mówię... j***c to :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Skoro tak słabo idzie to może i ja się poudzielam :D
Może żeby zacząć nowy temat to podrzucę link (nie wiem czy można, ale to spam i nie polska strona więc...). Co o tym sądzicie? Wiarygodne?
http://www.trickstutorials.com/forum/showthread.php?t=52253 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6441 Napisanych postów 62192 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776556
Panowie dzięki piękne za życzenia dopiero teraz przeczytałem .

Ja również Wam życzę wszystkiego najlepszego zdrowia, szczęścia i realizacji zamierzonych celów.

U mnie niestety kicha dziś na treningu najprawdopodobniej odnowiła mi się kontuzja kregosłupa mam nadzieję że będę mógł ćwiczyć

pozdrawiam

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
rion

szczerze wspolczuje Ci

pewien czas temu podczas robienia przysiadow sztanga za bardzo uciekla mi w kierunku glowy przy ostatnich powtorzeniach juz na 100% 5-tek pomimo asekuracji sztanga uciekla w kierunku glowy wrecz na szyje

w skutek czego mialem problemy z kregoslupem, meczylo mnie to ostrym bolem ok 3-4-5 tygodni a dobre 2 prawie 3 miesiace odczuwalem dziwny bol i "nie moc" podczas unoszenia tulowia, lub pochylania sie w codziennych czynnosciach, przy nie ktorych cwiczeniach na silowni wowczas kompletnie bol mnie paralizowal ...

Wiec moze troche Cie rozumiem, ale to juz zalezy jaki uraz Ci sie napatoczyl...

W kazdym razie zycze szybkiego powrotu do zdrowia i smigania jeszcze nie raz po silowni z obciazeniem wprawiajacym innych w oslupienie

Zdrowia, bo je ma sie tylko jedno...!

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-05 23:47:49


bery

rowniez bardzo dziekuje

i zycze wszystkiego dobrego w nowym roku

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-05 23:50:43

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6441 Napisanych postów 62192 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776556
powiem Ci szczerze ze na siłowni już od dawna nie mogę dawać z siebie ile bym chciał bo problemy z kręgosłupem mam już ponad dwa lata ale wczoraj tak mnie zabolało że dziś mam problemy z pochylaniem więc szykuje sie kolejna przerwa w treningach

lipa

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co zrobić po 6 weidera?

Następny temat

trice

Wiecej