w co warto zaiwestowac w czasie redukcji ?

Siema.. mam do Panstwa otoz takie pytanko

W co warto zaiwestowac w czasie redukcji


Pozdrawiam

flex1976, potkalem sie jeszcze z taka wypowiedzia :

warto dorzucic jeszcze WAPŃ rano i wieczorem oraz VIT C po treningu

Pozdro

Dieta jest?
Staż?
Stosowane wcześniej preparaty?

Dieta ,oczywiscie jest
staz 2 lata ( dokladnie 27 miesiecy )
WIEK 18
WAGA 106

stosowane wczesniej preparaty ? ( spalacze ? )

THERMO FAT BURNER
L-KARNITYNA
FAT TRANSPORTER
FAT KILLER

wypełnij całą ankiete

1.PŁEĆ :mezczyzna
2 .WIEK: 18
3 .WAGA:106
4.WZROST:189
5 .WYMIARY:
-Biceps:41
-Klata: 118
-Udo:65
-Talia:96
6 .STAZ NA SILOWNI: 2
7.CEL TRENINGOWY : redukcja
8.UPRAWIANE INNE SPORTY :
9.DOSTĘP DO SPRZĘTU siłownia,
10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia
12 .WYNIKI SILOWE;
-Klata: -
-Przysiad: -
-Martwy ciąg: -
13. CZY MASZ DIETĘ; tak
14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie
15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak

Zmieniony przez - popmpon w dniu 2008-12-26 22:22:34

rozumiem że już jesteś w trakcie redukcji???

jeszcze nie dopiero za dwa tygodnie poniewaz skoncze cykl

Pozdro

jaki cykl?

koncze na mase na HP

Zmieniony przez - popmpon w dniu 2008-12-26 22:27:08

moim skromnym zdaniem. Dieta + hiit.
kontakt ze spalaczami byl wiec teraz mysle ze Scroch + bcaa bo cos tam w obwodach jest.

1.dieta
2.aeroby
3.antykataboliki :bcaa,glutamina
4.spalacz (jeżeli wcześniejsze punkty są już realizowane i nie przynoszą już oczekiwanych efektów)