Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
Wiatam wszystkich!!!
Mam 19 lat 182cm wzrostu i waze 70kg ćwicze na rzeźbe i tu nasowa sie moje pytanie czy ćwiczac w ten sposob przybedzie mi troche kilo?? czy bede mial wyrobione mioesnie ale przy tej samej wadze? A moze lepiej by bylo jak zaczne cwiczyc na mase a poznoznej bede rzeźbil cialo ??
Szacuny
5
Napisanych postów
616
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
Ćwicząc na rzeźbę przy dobrej diecie,i genetyce osiągniesz raczej tylko wygląd mięśni, im bardziej twe mięśnie będą przybywać tzn zwiększać się tym możesz osiągnąć większą wagę,ja proponuje ci ćwiczyć raz masę np 2miesiące a raz rzeźbę i tak w kółko
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
879
podjecie sie cwiczenia to dlugotrwaly ciag pracy, to nie jest kwestia tygodni czy miesiecy tylko wielu lat aby osiagnac wymarzona sylwetke, nie mysl na razie o tym aby robic rzezbe, wpierw musisz miec w czym rzezbic :)
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
ok.dziekowa za informacje ... wiec najpier nastawic sie na trennign na mase az osiagne jakies 85 kg a poznej rzezbic. czy moze zrobic tak jak mowil Dawid zeby na zmiane 2 miesciace rzezba i 2 masa?
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
879
moim zdaniem dwa miesiące to mało na utworzenie masy zdatnej do rzeźbienia :P zacznij tworzyć masę i nie nastawiaj się na oparcie czasu bo każdy ma inny organizm, solidna praca nie myśleć o wynikach