wspomagacz na spalanie tłuszczu

potrzebuje wspomagacz na spalanie tłuszczu, coś co pomorze mi zrzucić tłuszcz z brzucha podczas biegania

samym bieganem nie spalisz.. rob jeszcze jakies cwiczenia na brzuch (ale lepiej nie ograniczaj sie tylko do jednej parti)uloz sobie diete... hmm a co do spalaczy... dobrymi opiniami cieszy sie "hermo speed extreme"

nie da się spalić tłuszczu z danego miejsca,tłuszcz spala się całościowo
do tego potrzebujesz odpowiedniej diety ,treningu,aerobów jak te wszystkie warunki spełnisz możesz pomyśleć o spalaczu

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-17 20:26:43

"hermo speed extreme" już kupione, teraz czekam na przesyłkę. oczywiście inne partie mięśni również ćwiczę

bez diety i treningu aerobowego ten preparat i tak nic nie pomoże

jaki masz trening? rozumiem ze biegasz... ale dlugie dystanse? krotkie? trening silowy? wytrzymalosciowy?

l-karnityna ale wiedz ze działa ona glownie podczas wysiłku czyli najbardziej nam zalezy na suplementowaniu jej przy czestych treningach.

Skoro l-karnityna to dobrze dodać suplementacje omega-3

skoro?

po pierwsze: dieta, od niej bedzie zalezec czy spalisz cos czy nie, przy nadwyzce kalorii - mozesz lapac fat dalej.

ze spalaczy, na pierwszy rzut moze isc TSe

"Skoro" ponieważ coraz więcej wiadomo na temat działania przeciwzapalnego omega-3 dlatego do robienia masy moim zdaniem nie jest konieczne, ale do redukcji szczegolnie przy suplementacji l-karnityną może się przydać

jak są braki o3 w diecie - to omega jak najbardziej, ja dostarczam wystarczajace ilosci i nie potrzebuje suplementu, ale racja - statystyczny polak je za malo ryb tlustych, a o lnianym wiele osob nie slyszalo.

Odpowiednia podaz o3 moze poprawic sklad ciala - co potwierdzaja badania.

Mnie tylko zaciekawil sposob wnioskowania - "skoro", zaciekawilo polaczenie logiczne pomiedzy l-k a o3. Ale to drobiazg