Odżywka + forma

siemakno , ludzie pomózcie mi , szukam jakieś odzywki która by mi pomogła w podniesieniu mojej formy ta nretingach k-1 bo po rozgrzewce jaką oni nam robią to ja ledwo funkcjonuje , trenuje 3 tyg , 2 razy w tyg trening + 2 dni siłki + basen , szukam czegoś dobrego np aby brac przed treningiem k-1i po , oraz przed siłka i po , odzywke wolał bym w formie tabletek , jeżeli chodzi o diete umiem ją przestrzegac , myslalem nad dobrymi mocnymi odzywkami anabolicznymi

Wiek 18
wzrost - 182 cm
waga 82 kg
silka - 8 miesięcy ( 2 odzyki na mase , białko )

chyba chodzi Ci o kondycję
a tego odżywkami nie wyrobisz :0

WEZ ZMA. NO I DOSTOSUJ DIETE, BO JESLI JESTES ZAJECHANY JUZ PO ROZGRZEWCE TZN ZE NAPEWNO COS Z NIE NIE TAK.

Padłeś? powstań! Powerade

A tak serio, kondycje musisz sobie poprsotu wyrobic

tak, kondycję trzeba wyrobić!

jednakże przy wiekszych niedoborach energetycznych może sie okazac to niemożliwe, podobnie sytuacja może sie miec z niedoborami minerałow[magnez, żelazo, miedź przede wszystkim] a także witamin.