Uzupełnienie cyklu na mase

a po pierwszym roku cwiczen ile przytyles?

Julek SOG ;]

właśnie o tym myślałem ostatnio i zdecyduje sie na wizyte u lekarza bo to jedyna rzecz na ktora sie jescze nie zdecydowalem nigdy.

w moim przypadku ciezko jest okreslic ile przytylem, bo jak sie wezme za redukcje to potrafie schdnac pare dobrych kg

ale zanim zaczynalem cwiczyc wazylem 68kg (i tak bylem grubszy bardziej niz teraz) i mialem niecale 30 w bicu

Zmieniony przez - Madnes w dniu 2008-11-22 20:59:41

Dzieki za soga, a jezeli chodzi o plan to itak sprobowal bym na twoim miejscu zwyklego na mase w ktorym robisz takie same ilosci powtorzen i wtedy tylko dokladac ciezar co tydzien lub dwa, jeszcze nie masz az tak duzego stazu zebys musial stosowac jakies wyrafinowane plany, ale jak bedziesz po wizycie u lekarza to daj znac co i jak ciekaw jestem

tak sobie myśle...

jakie badania dokładnie zrobić??

Lekarz bedzie wiedzial najlepiej jakie badania, ale napewno trzeba bedzie zrobic badanie moczu, morfologia, glukoza i TSH+T4. Trudno mi ocenic teraz jakie jeszcze trzeba by zrobic badania, te co podalem napewno warto

mocz robilem wiele razy, glukoza tez jest ok

zrobie morfologie i badanie na poziom hormonow. jak bd mial wyniki napisze co i jak

pozdro

Dobra, spoko napisz pozdro