***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

A Wy to mase czy rzeźbe jedziecie? Bo ja bym się w końcu może zebrał i przy rzeźbił w końcu...

Ja jestem Ekto i właśnie mam problem z częstym odwiedzaniem klopa ale cóż trzeba przywyknąć

Ja jestem po jednej masie , tydzien temu skończyłem siłe i od przyszłego tygodnia zaczynam HST:D jeśli chodzi o mnie to zdecydowanie masa bo nie mam jeszcze z czego rzeźbić

A u ciebie widze że masz chyba sporo nadwyżki wagi w stosunku do wzrostu:D mi jeszcze brakuje kilku kg

Ja mam 15 lat katuje juz ponad 2 troche przybyło wiadomo jak się jest endo lub mezo endo to łatwiej Ale by się teraz przydało zarysować mocno mięśnie,
No ponad 20kg już wypracowałem

Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-11-10 18:28:36

No to elegancko musiałeś sporo pracy włożyć A jak z wynikami siłowymi?

a teraz kiepsko ale nie weim jak w stosunku wynik\wiek martwy to 100,5 kg przusiad 78 w 4 powtórzeniach na lajcie ale dopiero pare dni temu dostałem stojaki klatka 71 kg ale to jakis miech przed wakacjami nie próbowałem pobijać. Wogle staram się teraz uzywać mniejszych troskzi ciężarach i skupiać się an technice zeby oszczedzac stawy i scięgna.

Panowie, ale pisanie post pod postem podchodzi pod bana

Wiec ostrożnie.

http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=siodema90


yo Adzik - kliknij byQ

Tak staramy się edytować