Batony banonowo-czekoladowe

2 duże banany, około 300g
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżki niesłodzonego kakao
3 białka jaj
400 ml mleka
2,5 kubka płatków
Słodki, splenda jak dostaniesz
1 łyżczeka oliwy
60g odżywki białkowej
Wszystko zmieszać. Wlać do żaroodpornego naczynia i piec w temperaturze ok. 300 stopni przez 25 minut. Wyjdzie po przecięciu 8 małych batoników.
Warotśći: (na batonik)
kcal 190
Białko 11
Węgle 28
Tłuszcz 4,6
Można dodać więcej białek, to podbijemy proteiny.
Zdjęcia będę dawał w miarę robienia. Na razie chcę podzielić się przepisami, a mam kilka w zanadrzu.


Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-09 19:05:15

zdejcia albo temat leci

Spokojnie dziś będą robione i batony i omlet indyczy, jak już zresztą pisałem.
Właśnie robię batoniki, pierwsze zdjęcia na zachętę:
Składniki:



Wszystko razem w misce:



A tu już wymieszane:



Próbuję ciasto. Mmmm, pycha już teraz. A tu w naczynku. Zaraz znajdą się w piekarniku.



A to po wyjęciu:








Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 14:08:32

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 14:16:24

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 14:16:56

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 15:43:44

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 15:44:12

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 15:45:06

Wyglądają apetycznie. Musze wypróbować ten przepis.

płatki owsiane czy kukurydziane ??

Owsiane of course:)

za to sog byc musi

mi tak wyszly

te duze to po 170g maja
zamiast samych bialek dalem 2 cale jaja co by nie marnowac zoltka
a bialka dalem 2 miarki czyli jakies 70-80g
wyszlo bardzo dobrze

piekarnik mam do 250stopni tylko ale przez pol godziny sie zrobily bedzie co do szkoly/pracy brac

dzieki za przepis sog juz polecial

wszystkim zycze smacznego

ladnie wyprobuje
sog chyba wszedl

Zmieniony przez - rusek2112 w dniu 2008-11-11 15:39:42

i jak smak ? ;) matrix? ;]

moim daniem super