po polrocznej przerwie wracam do treningow mam troche odzywek je jak wiadomo bede bral wg brakow w diecie, mam tez troche supli i chce je jakos sensownie brac:
AAKG mega hardcore Trec 240kaps
Tauryna Olimp 100kaps
TT Activita 60kaps
CP 665g
Mono Olimp 200MCVextrago PVL
BCAA Olimp 300MC
witaminy special two now foods 100tab
moja propozycja wyglada tak:
rano na czczo 5MC mono + 2kaps tauryny
do obiadu 2tab special two + 2kaps TT
przed treningiem 10g CP+ 4kaps AAKG
po treningu 6MC BCAA + vextrago
prosze o ew. uwagi/zmiany
pozdro