massacra, mono, jablczan jak kiedy i co?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

witam,
kupilem sobie jakis czas temu massacre, kreatyne mono olimpu w proszku i jablczan pr3 treca. planuje tak na poczatku brac
przed treningiem nie wiem czy bezposrednio czy 30min massacre po treningu mono w DNT nie wiem jak powinienem sama kreatyne brac. a co do jablczanu to bede go bral jak skonczy mi sie mono a massacra tak jak teraz mam zamiar stosowac. tak wiec ktos moze doradzic co i jak?:)
uprzedze niektorych diete, tak wiec wiem ze to jest podstawa potrzebuje tylko czystej i prostej rady:) sogi za nie beda. dzieki wielkie
pozdr.

‎"My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness, then I will turn that perceived weakness into a strength." MJ

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20747

który to Twój cykl na kreatynie i ile masz mono, a ile jabłczanu?

...

sairon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

jedna puche mono powder 500g i jedna puche jablczana a jest tablet z tego co pamietam 300;). pierwszy cykl na kreatynie jest to moj. mialem jakis czas przerwe ale obecnie cwicze juz jakis czas dokladniej miecha act robilem a teraz 1miesiac splita idzie tak wiec wydaje mi sie ze juz zaczac je brac moge;) heh no i ogole rzecz biorac mam bcaa i l-glutamine a to mi sie przygda, gdyz czuje duze zmeczenie po trengach.

‎"My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness, then I will turn that perceived weakness into a strength." MJ

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

massacre masz jedna ?/
to przed trneingiem jakies 15-20min porcje
ps keidy masz trening o ktorej godzinie ??
jak pod wieczor
to rano mono , jak sie skonczy to jablko :)

...

sairon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

jedna puszke tylko a treningi to hmm tak okolo 17 ja mysalem zeby mono z ranca na pusty brzuch przed treingiem tak jak mowiles massacra okoolo 20-30min po trenigu mono

‎"My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness, then I will turn that perceived weakness into a strength." MJ

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

rano mono przed masacre a po nic;)

...

sairon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

hmm a co wy na to, mono 5g po brzebudzeniu pozniej przed treningiem 20-30min massacra a po trenigu 5g mono, bcaa, i l-glutamina;>?

‎"My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness, then I will turn that perceived weakness into a strength." MJ

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

napisz co masz[wszystkie suple i ile] a wtedy juz bedziesz miał rozpisany komplet.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

sairon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

tak wiec
Olimp mono 500g proszek
Bcaa wraath 1000g
san l-glutamina 500g
massacra nie wiem ile tam tego jest 1375g chyba
wpc (ostrowia) juz mi sie konczy tak wiec pozniej bede mial mass milka universala.
i po tym jak mi sie skonczy mono bede mial jablczan treca pro reactor 3.

dieta mam a oto do niej link https://www.sfd.pl/masa_ocena_diety-t441921.html
dzieki za pomoc

‎"My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness, then I will turn that perceived weakness into a strength." MJ

...