Metoda na... brak głoda!

Cześć, wiem, że śniadanie to najważniejszy posiłek i powinien on być obfity i solidny. Ale po obudzeniu bardzo ciężko mi jest coś przełknąć, nie mam apetytu w ogóle! Co zrobic w moim przypadku? Macie jakieś metody na solidne śniadanie?

I jeszcze jedno- czy robiąc mase opłaca się rowniez ćwiczyć brzuch?

po przebudzeniu napij sie szklanke zimnej wody - pomaga

wiadomo ze opłaca sie cwiczyc brzuch,potem po redukcji bedziesz mial widocznie miesnie

po przebudzeniu napij sie szklanke zimnej wody - pomaga
tak? nie wiedzialem, dzieki

https://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html 

Dibencozide na apetyt ale nie wszystkim pomaga