Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-11 15:50:09
...
Napisał(a)
wiekszosc specj zywienia pisze, ze fruktoza jedynie glikogen watrobowy potrafi ladowac wiec co wam tam w miesnie idzie?
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-11 15:50:09
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-11 15:50:09
...
Napisał(a)
wiekszosc specjalistow pisze ze po sterydach sama woda wiec co zostaje ?
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
teoria i praktyka...
B-50 a slyszales o takim sposobie ze insa przed treningiem po tym od razy shake/owoc i na treningu pijemy napoj z WW.
Bardzo chwalą ale dosyc niebezpieczne sie wydaje.
Jordan ile IU gh walisz?
B-50 a slyszales o takim sposobie ze insa przed treningiem po tym od razy shake/owoc i na treningu pijemy napoj z WW.
Bardzo chwalą ale dosyc niebezpieczne sie wydaje.
Jordan ile IU gh walisz?
...
Napisał(a)
przed samym treningiem insa bez sensu. na treningu masz byc skupiony na cwiczeniach a nie myslec kiedy wyzioniesz ducha po podaniu insy powinienes zjesc 2posilki pelnowartosciowe obfite w ww i bialko potem trening i znow insa po treningu.
...
Napisał(a)
insa bezposrednio przed treningiem imo nieporozumienie
Karin007, bije 4iu 6dni ON 1 OFF
Karin007, bije 4iu 6dni ON 1 OFF
DreamChaser
...
Napisał(a)
mozesz dac mala dawke 2 godz przed pompa prze***ana
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
No własnie dokladnie to samo czytałem.
Na 1 iu insy 1g weglowodanow.
Czyli przykladowo na 8iu przypada 80g WW
Czyli 800g jabłek;d B-50 do tego od razu białko?Czy białko za 45-1h z stalym posilkiem?
Na 1 iu insy 1g weglowodanow.
Czyli przykladowo na 8iu przypada 80g WW
Czyli 800g jabłek;d B-50 do tego od razu białko?Czy białko za 45-1h z stalym posilkiem?
...
Napisał(a)
ja bym z fruktoza nie szalal bo tylko niewielka czesc jest zamieniana na glikogen, a reszta, z powodu niskiej zawartosci fruktazy /badz fosforofruktokinazy jak kto woli/, jest konwertowana do wolnych kwasow tluszczowych, ktore to z koleji sa magazywnowane w postaci tluszczu
optymalny wyjsciem bylo by uzywanie vitargo/vextargo w polaczeniu z glukoza ale to juz sa spore koszta
optymalny wyjsciem bylo by uzywanie vitargo/vextargo w polaczeniu z glukoza ale to juz sa spore koszta
...
Napisał(a)
Tak tylko vextrago i vitargo to tak na prawde nie wiadomo co to jest...I czy producenci nie wsypuja tam zwyklego carbo.
...
Napisał(a)
jak ładujesz inse przed treningiem to musisz sporo podjeść przed wyjściem na salke,pić dożo carbo na treningu a zaraz po do pierwszych węgli dodaj dużo glutaminy.
raz dziennie nie ma sensu tego ładować.
raz dziennie nie ma sensu tego ładować.
Polecane artykuły