łukkkki
witam wszystkich forumowiczów.
od wielu lat jestem aktywny, kiedyś to była siłownia (ok 2 lata) nastepnie boks tajski (4 lata) ale w lutym tego roku doznałem kontuzji , naderwanie scięgna dwugłowego ramienia w przyczepie początkowym, byla rehabilitacja fizioterapia aczkolwiek do tej pory musze rozciągać przykurczoną torebke stawową aby odzyskać pełną rotację, z tym jest już prawie dobrze bo mam na szczescie dobrego ortopede, jeżeli chodzi o trening to ćwiczę cały czas , czy to biegi jak nie mogłem boksować ostatnio od sierpnia wziołem się za konkretną dietę i typowy trening siłowy na przybranie masy, idzie dobrze bo na samej diecie poszło mi z 86 do teraz aktualnie 97 kg przy 189cm wzrostu, mankamentem zawsze były masywne uda z czym poradziłem sobie poprzez treningi taja ale teraz mimo pominiecia nóg w treningu siłowym widzę że jednak nabierają troszke masy, myslę że się to wyrówna jak zaczne stosować podstawowe ćwiczenia czyli wyprosty i zginanie na maszynach z małą iloscią obciązenia a wieloma powtórzeniami (ok.20 powt)
zawsze jednak towarzyszył mi tradzik na plecach, odkąd pamietam to go mam, nie jest to jakiś mocny stan zapalny tylko małe krostki a wlasciwie zaskórniki które poprzez trening podrażniają się i z tego robi się stan zapalny najczęsciej. pytanie moje brzmi jakie substancje można zarzywać aby nie pobudzić tworzenia się krost. dodam że łysieje i jestem dosyć owłosiony na klatce brzuchu i kapturach.
moim zdaniem dobre bedą tu substancje nisko androgenne , myslałem o anndrolonie, oxandrolonie , może winstrolu ... mam też dostęp do dobrej jakosci hormonu wzrostu.
proszę o porady
z góry dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 97
Wzrost: 189
Obwód klatki: nie mierzyłem
Obwód ramienia: około 40
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: 2-3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-6g
Ilość spożywanych tłuszczów: 1-2g
Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś trochę deki
Trening: boks, z ciężarami
Cel cyklu: masa siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 lat
Poziom BF%: 12%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak
PPM podstawowa przemiana materii: 2200
Wyciskanie leżąc (MAX): 115
Martwy ciąg (MAX): nie wiem
Przysiad (MAX): nie wiem
od wielu lat jestem aktywny, kiedyś to była siłownia (ok 2 lata) nastepnie boks tajski (4 lata) ale w lutym tego roku doznałem kontuzji , naderwanie scięgna dwugłowego ramienia w przyczepie początkowym, byla rehabilitacja fizioterapia aczkolwiek do tej pory musze rozciągać przykurczoną torebke stawową aby odzyskać pełną rotację, z tym jest już prawie dobrze bo mam na szczescie dobrego ortopede, jeżeli chodzi o trening to ćwiczę cały czas , czy to biegi jak nie mogłem boksować ostatnio od sierpnia wziołem się za konkretną dietę i typowy trening siłowy na przybranie masy, idzie dobrze bo na samej diecie poszło mi z 86 do teraz aktualnie 97 kg przy 189cm wzrostu, mankamentem zawsze były masywne uda z czym poradziłem sobie poprzez treningi taja ale teraz mimo pominiecia nóg w treningu siłowym widzę że jednak nabierają troszke masy, myslę że się to wyrówna jak zaczne stosować podstawowe ćwiczenia czyli wyprosty i zginanie na maszynach z małą iloscią obciązenia a wieloma powtórzeniami (ok.20 powt)
zawsze jednak towarzyszył mi tradzik na plecach, odkąd pamietam to go mam, nie jest to jakiś mocny stan zapalny tylko małe krostki a wlasciwie zaskórniki które poprzez trening podrażniają się i z tego robi się stan zapalny najczęsciej. pytanie moje brzmi jakie substancje można zarzywać aby nie pobudzić tworzenia się krost. dodam że łysieje i jestem dosyć owłosiony na klatce brzuchu i kapturach.
moim zdaniem dobre bedą tu substancje nisko androgenne , myslałem o anndrolonie, oxandrolonie , może winstrolu ... mam też dostęp do dobrej jakosci hormonu wzrostu.
proszę o porady
z góry dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 97
Wzrost: 189
Obwód klatki: nie mierzyłem
Obwód ramienia: około 40
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: 2-3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-6g
Ilość spożywanych tłuszczów: 1-2g
Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś trochę deki
Trening: boks, z ciężarami
Cel cyklu: masa siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 lat
Poziom BF%: 12%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak
PPM podstawowa przemiana materii: 2200
Wyciskanie leżąc (MAX): 115
Martwy ciąg (MAX): nie wiem
Przysiad (MAX): nie wiem
Krzysztof Piekarz
robaleq
NO PAIN NO GAIN 
LoKiToX
MUFLI
