"Prawdziwego mężczyznę poznasz po butach, zegarku i manierach... reszta jest zbędna"
"Osoby używające więcej niż 3 wykrzykników lub pytajników to osoby z zaburzeniami
własnej osobowości" - Terry Pratchett
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźA:
Przysiad 3s
Dipsy 3s
Wyc z za karku 3s
B:
MC 3s
Drazek 3s
Wyc plasko 3s
Ten trening FBW zajmie ci ok 30-40 min. Trenuj nim 3 raz w tyg np piatek, niedziela i wtorek lub sroda piatek niedziela jesli chcesz cwiczyc jak najwiecej w weekend.
Powiesz, ze trening jest bardzo ubogi... Tak to prawda, ale 'im mniej cwiczen tym mniej do spiepszenia'... Zacznij od srednich ciezarow i co tydzien dodawaj ~2,5kg do cwiczenia... Im dluzej utrzymasz progress ciezarow tym lepiej. Gdy dojdziesz do momentu, ze nie bedziesz mogl zwiekszyc ciezarow w wiekszosci cw zrob tydzien przerwy i znow stanowczo obniz ciezary, by je stopniowo zwiekszac.
Nie boj sie tego, ze nie ma bica czy trica... Uwierz, ze i tak na tym nie ucierpia
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
"Prawdziwego mężczyznę poznasz po butach, zegarku i manierach... reszta jest zbędna"
"Osoby używające więcej niż 3 wykrzykników lub pytajników to osoby z zaburzeniami
własnej osobowości" - Terry Pratchett
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
"Prawdziwego mężczyznę poznasz po butach, zegarku i manierach... reszta jest zbędna"
"Osoby używające więcej niż 3 wykrzykników lub pytajników to osoby z zaburzeniami
własnej osobowości" - Terry Pratchett
"Prawdziwego mężczyznę poznasz po butach, zegarku i manierach... reszta jest zbędna"
"Osoby używające więcej niż 3 wykrzykników lub pytajników to osoby z zaburzeniami
własnej osobowości" - Terry Pratchett