co na sile najlepsze?

wiem ze kreta ale jaka, mono,jablczan,ester czy magnezian?

na siłe podobno jabłczan...ja nigdy tego nie jadłem bo nie potrzebuje siły jakos sama idzie:)

jabłczan może być
ale żeby zwiększyć siłę
najwięcej do powiedzenia ma odpowiedni trening

Na siłę jabłczan
Na masę mono
Na rzeźbę orotan
Co za brednie piszecie. Kreatyna jak kreatyna, każda działa tak samo.
Na siłę dobry trening+ dobra dieta+ kreatyna+ ew. bcaa i zma.

Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-10-07 09:47:04

j.w

mono czasem zalewa ,na każde inaczej działają formy kreatyny

duzo miesa i warzyw + ciezki trening

"Na siłę dobry trening+ dobra dieta+ kreatyna+ ew. bcaa i zma."

podpisuję się pod tym

trening jak trening da sie jakos to sensownie ulozyc ale kazdy pisze o diecie,ja akurat nie mam czasu na diete jem co popadnie od rana do wieczora jestem na nogach a suple bardzo pomagaja jesli nie ma sie czasu na rozplanowanie i ewentualne korekty,wiem moze i sie nie znam ale sa osoby ktore nie maja diety a dobrze wygladaja,a co do kreatyny to mi najlepszy jest mono