Junior / DZIENNIK / jazda na westside (siła i wyskok)

tak myślałem ..!!
junior jakie wstpne ciezary ma mc?

a czemu tak myślałeś ?

ponczek ma wlosy

Miało byś modnie, a wyszło a'la Piast Kołodziej

jestem przed fryzjerem
więc luzuj szydere

( od 2 miechów ide )



ale wy***ane mam

16 x 120 kg (szkoda, że nie 20x, ale zmęczenie już się skumulowało)

http://pl.

gdybys się nie ruszył złapał 2 wdechy

a ja bym wydarł morde


bez zastanowienia

wyzwolić berserka

to byś pocisnął
kwestia psychiki

nie dałeś ujścia swojej wewnętrznej agresji
i zdecydowaniu godnemu wikinga

dałeś dupy

o !



:k:

junior jakie wstpne ciezary ma mc?

Nie mam pojęcia. Wchodzę w pierwszym tygodni na 3 powtórzenia ciężko - czyli praktycznie 'ile fabryka dała'.



Niwix i 80 push press





Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-25 23:40:06

junior oszukał

było 75

i nie umiem robić push press ;(

albo wyciskam
albo robie push & jerk

po tym było rest pause + 1 albo 2
nie pamietam %)

w serii łaczonej z face pull

dobrze ,że się przyznałeś że nie umiesz

ale jak push jerk umiesz to dziwne

Push jerk (na unik) wyglądało niemal profesjonalnie, a push press