SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 171845

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Rooney daruj sobie.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363
witaj IVE!

jednoczesnie zegnaj

uciekam na silownie

yo

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeszcze raz ktoś wyśle link z Olą to dostanie bana.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190
Ronney88
przegapilem co napisales, niestety, ale widze ze nic madrego to nie bylo na pewno.

kamilx2
zechce to napisze, nie twoja sprawa.

bo tylko gadasz i sie modrzysz


Skoro uwazasz ze gadam glupoty bo to moge wywnioskowac z twojej wypowiedzi, to z czym sie tak nie zgadzasz? czemu tak zaprzeczasz z tego co mowie? argumentuj mozna podyskutowac jesli potrafisz.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 87 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11813
Na razie nie mam sie z czym nie zgadzac bo piszesz zbyt ogolnie brakuje mi konkretow jak wedlug ciebie powinien wygladac fbw wtedy moge powiedziec czy sie zgadzam czy nie z twoim mysleniem.

"Bez odzywek byłbym nikim"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190
czytales to co bylo na poprzednich stronach zaczynajac od 109 str.???

Masz tam konkrety, po raz nie wiem ktory nie chce mi sie juz pisac czegos co zostalo napisane, i przedyskutowane, chyba ze wylapiesz cos z czym sie nie zgodzisz wtedy to co innego.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Ten łańcuszek to chyba lekka przesada...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 87 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11813
Bery z tego co piszesz to dazysz do minimalistycznych planow fbw opartych o nogi i plecy a reszta to dodatki to sie z tym zgadzam.
Sam cwicze tak jak ponizej ale korzystam z zasad hst bo zwykle fbw nie prezyzuje dokladnie progresji obciazenia a w hst jest to okreslone dokladnie.

przysiad/MC
Porecze
Drazek
Zolnierskie


Zmieniony przez - kamilx2 w dniu 2008-09-24 18:30:55

"Bez odzywek byłbym nikim"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
Własnie uważam to za minus, że ciężary są dokładnie określone.

Ale skończmy...


7
Super foty! Audi R8 - moje marzenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Ferenc - jak chcesz to mogę Cię kiedyś przewieźć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do oceny :)

Następny temat

Wielkie ręce, cwiczenie bez przerwy ?

WHEY premium