czy mozna zwykłe jedzenie zastąpić odżywkami?

od tego roku wybieram sie na studia i moje fundusze bedą bardzo ograniczone i zastanawiam sy czy mozna zastąpic zwykłe jedzenie odzwkami ponieważ jednak wychodzi taniej, a ćwiczyć to ćwicze cały czas na siłce i sporty walki. nie mówie zeby zastąpić w 100% ale w 50% bardzo zalezy mi na profesjonalnej odpowiedzi. DZięki z góry

w 100% nie można w jednak gainera z 2 razy dziennie jeśłi nie ma innej opcji wypić można tak samo jakieś białko łyknąć tylko pamiętaj nie przesadzaj z ilością ..... podaj coś konkretniejszego bo nie wiem ile cghesz posiłków zastępować i czym

tak komkretnie mam zamiar zastąpic śniadanie kanapkowe na carbo, i kolacje białkiem. Jedynym standardowym posiłkiem będzie obiad.

Śniadanie tak 100 gram max carb

Gainera pije sie w celu uzupelnienia diety, natomiast nie jest on zastepnikiem posilku, ww z gainera sa slabej jakosci, nie mozna porownywac ich do ww z ryzu/kaszy. Zdr.

przyznaje sogi

tak komkretnie mam zamiar zastąpic śniadanie kanapkowe na carbo, i kolacje białkiem. Jedynym standardowym posiłkiem będzie obiad.

Śniadanie tak 100 gram max carb

czyli rozumiem:
śniadanie carbo
obiad normalny
kolacja białko

?? dobrze rozumiem ??
jeżeli tak to pomysł masz wyjątkowo beznadziejny, proch to tylko uzupełnienie jedzenia, a nie na odwrót. Carbo stosuje się tylko około treningowo bo to zwyczajne cukry proste. Białko na noc może być + tłuszcz, śniadanie to najważniejszy posiłek, więc nie ma mowy żebyś go tak 'z***ał', 3 posiłki to za mało.

Przeczytaj:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html

dieta nie musi być dorga

w sobotę na Tele5 oglądałem jakiś program Akademia Sportu czy jakoś taki i jakiś trener powiedział że odżywki powinny zastapić max 30% zapotrzebowania dziennego

pozdro

zgadzam sie z kibolem ten program co tydzien leci bardzo ciekawy