Czy dobrze dobrałem suplementy?

Witam,
za tydzień zamierzam kupić moje pierwsze suplementy:
Gainera PVL Mutant Mass, Mono Universala 500g, CarbBX.
-Ćwiczę już 6 miechów tak porządnie, wcześniej ćwiczyłem ale z przerwami więc tego nie licze.
-mam 18 lat
-waga: 65 kg
-173 cm wzrostu
-dieta jest
-cel: masa
Od kąd zacząłem ćwiczyć masa niestety poszła tylko 2 kg, a diete mam od 3 miesięcy, siła poszła bardzo, co wprawiło w osłupienie znajomych z siłki. I dlatego tego Gainera chce kupić.

Czy dokupić coś do tego? Jakiegoś Cell Pumpa, Nitrobolon II? Co polecacie?

POZDRO

Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-08-31 13:39:09

kup to mono i wieksza pake gainera, carbo sobie odpusc, bo po treningu zamiast niego wypijesz poprostu gainera na wodzie

Bardzo dobry zestaw. Nic wiecej ci nie potrzeba, Carbo mogles odpuscic. Zamiast tego jakies Białko bo dieta pewnie kuleje skoro tak malo przytyles..

jezeli piszesz prawde ze masz diete, to zestaw jak najbardziej ok

jezeli czujesz, ze jeszcze masz efekty od samej diety+treningu to poczekaj z kreatyna, jezeli czujesz ze nadszedl ten czas to bierz

Carbo to na forum polecane bylo min. bo transportuje kreatyne dobrze i carbo- to wegle, więc wytrzymałość poprawia.

Więc narazie nitro II, Cell Pumpa odpuścić?

jesli to twoj pierwszy cykl wystarczy samo mono, mozesz dokupic ewentualnie Gainera i jego brac po treningu a carbo sobie odpusc.

Carbo to na forum polecane bylo min. bo transportuje kreatyne dobrze i carbo- to wegle, więc wytrzymałość poprawia.

Po 1 to nie transportuje tylko moze poprawic wchlanianie czego i tak nie robi. A sens jego brania polega na odbudowie glikogenu i uzupelnieniu jego zapasow. CARBO ktore chcesz kupic to wegle proste. A w mutant masie masz mix wegli zlozonych VEXTARGO i prostych.

Po 2 po treningu najlepszym rozwiazaniem jest przyjecie weglowodanów z aminokwasami bcaa+ew. leucynye po ok 20-30min porcji protein na wodzie lub po weglach i aminach 40 minut posilek pelnbowartosciowy.

Ty nie dysponujesz aminami ani bialkiem, wiec w Twoim wypadku wypicie mutanta na wodzie po treningu jest najlepszym rozwiazaniem i napewno lepiej sie sprawdzi niz CARBO solo !


Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-31 14:24:06

OK, dzieki kasteta
TO chociaż 40 zł zaoszczędze...

Jeszcze mam pytanie, a raczej kolega, bo kupił cell pump i kratyne vitalmaxa i jak on to ma brac?



Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-08-31 15:03:24

DT:
rano 5g mono, przed treningiem 3,5 miarki CP

W DNT:
rano 5g mono