załamany.. czy jest ze mną abrdzo źle? kręgosłup

a co do koordynacji to miałem taki ćwiczenie , że klękałem przed piłka do cwiczeń kładłem na niej tęce i spuszczałem sie przeturajac ją przy tym rłów musiał być prosty a co jakis czas musiałem sie przechylic w lewo lub prawo. Chyba nia napisałem tego z byt jasno ,ale pewnie bedziesz wiedział o co mi chodzi

a teraz unosze tłów z ciężarkiem na ławce skośnej z tym , ze nie w pełnym zakresie ruchu ,ale z ciężarkiem na karku . Może mi to pomóc czy zaszkodzić?

krad powiedz mi jeszce czy to zwiekszenie napięcia spoczynkowego mięśni jest abrdzo niebespieczne?

Bardziej niebezpieczna jest Twoja panika. Nie rób żadnych ćwiczeń na własną rękę i używaj opcji edycji postów.

no byłem u fizykoteraputy. Spojrzał an zdjęcie i powiedział ,ze to zdjecie by pasowała do 40letnie informatyka i powiedział ,ze zaczyna sie 3 przepuklina. ale potem mnie zbadał manualnie i powiedział ,ze jest ok i jestem zdtrowym chłopakiem z małymi problemami, tylko mam o to dbac jak do teraz i mógłbym sie jeszcze bardziej rozciągnąc.Pokazął mi kilka ćwiczeń na moje dolegliwości . Do siłki nie miał zastrzerzen , ale kilka które mu pokazałem mi odradzął. problem jest tylko z barkami bo nie znał rz(ż)adnych dobrych na mase bez obciazania kregosłupa;/ ogólnie to chyba na+ kazął przyjsc za miesiac na kontrole

byłem u fizjoterapeuty, najpierw spojrzął na zdjecie i powiedział , ze zaczyna sie 3 przepuklina i , że to zdjecie bardziej by pasowało do 40 letniego informatyka;/ ,ale potem mnie zbadał i powiedział ,ze ejst naprawde dobrze ,tylko powiniem sie ejszcze troche bardziej rozciągnąć. Pokazał mi cwiczenia na dyskoaptie i wzmocenie+skoordynowanie mięsnie bliższych kregosłupowi i stabilizujących miednice. Do siłowni nie miał zastrzerzeń oprócz paru ćwiczen . problem jest tylko z barkami bo nie znał zadnych cwiczeń nie obciązajacych kregosłupa. Więc ogólnie to chyba na + kazał przyjśc za miesiąc na kontrole

hej sorki za odswierzenie teamtu ,ale mam tkaki problem ... Byłem w szpitalu i tam neurolog ogladał moje zdjecie i powiedział ,ze nie mam objawów klinicznych więc o dyskopatii nie może byc mowy , a jest to zespół przeciązeniowy , który powienien utapic a dyski powinny same wrócic na swoje miejsce... powiedziała ,ze na siłownie powiniem wrócic po 21 roku zyciai wszytko bedzie w porzadku tylko to wszytko za pieknie brzmi i nigdy nie słyszałem o tym by zespół przeciązeniowy tak wygladał radiologicznie.. choc w sumie nigdy nie miałem pozytywnego testu laseque'a itp. więc mzoe byc to dziwne . Czytajac ksiazke Kregosłup w stresie doszedłem do wniosku ,ze moje obnjawy bardziej przypominaja zespół przeciazeniowy więzadeł biodrowo krzyzowych tylko czy wtedy mój rezonans mógłby tak wygladac?

Skąd wiesz, jak zespół przeciążeniowy miałby "wyglądać radiologicznie"?

no chyba nie było by protucji ani wypuklenia;>


no chyba ,ze jest to zepsół przeciązeniowy jednych z wiezadeł w obrebie miednicy to tam to moze wygladac jak dyskopatia z tego co wiem...

chcoiaz na opisie radiologa mam napisane "CECHY dyskopati" choc cholera wie co to mzoe oznaczać... nie wiem czy cwiczyc na w-f czy ograniczyc sie tylko do basenu do tego 21 roku zycia... choc jesli po 2 lata zwolnienia z w-f nic mi sie nie poprawiło to czemu miałoby mi sie poprawic za 3 lata czyli do 21...

Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-09-25 15:15:15

Dyskopatia to pojęcie wieloznaczne i nadużywane. Oznacza zarówno zmiany w obrębie krążka jak również konflikt korzeniowy rzeczywisty (czego zdaniem neurologa nie masz). Stąd chyba Twoje wątpliwości.