zamiłowanie do sportu utrzymuje sie u mnie sporo czasu (ok3lata).
a tak sobie kiedys zaczelam biegac, pozniej doszła siłownia teraz niemalze obsesyjnie rower i tak wszystko razem jakos sprawia ze chce sie zyc :P(ah te endorfiny)
trenuje raz z wiekszymi raz z mniejszymi przerwami.
i tak sobie mam pytania moze niektore głupkowate no ale coz kto nie pyta ten nie wie
a wiec tak:
na siłownie sobie chodze tak z 3xtydz. cwicze na wszystkim tym co tam jest ;p zbyt profesionalny sprzet to to nie jest ale nie mozna wybrzydzac. ogolnie to moj cel to zgrabna wysportowana, smukla sylwetka(jak to kobieta.. wiecznie niezadowolona jestem)
pytania:
jak cwiczyc na silowni by sie przypadkiem nie poszerzyc. wiem, wiem zawsze piszecie ze to dllluuuuga droga by kobieta wyrobila sobie niezla muskulature ciala, no ALE tak mi sie nieco wydaje ze w barkach sie szersza zrobilam (co nieporzadane jest, bo 'och,ja przeciez taka smukla chcem byc'
ostatnio (jakis miesiac)sie za hantle zabralam (1,5kg)ale to tak zeby zlikwidowac zwisy, no i tu.. tez mi sie wydaje ze masy sie nazbieralo albo to tluszcz.. no nie wiem;p ogolnie chodzi mi o to zeby takie wyrzezbione ramiona byly bez tej skory zbednej, czy tam tluszczu, a tu efektow zaddowalajacych i tak ni ma;/
inne pytanie
jak to jest?- czy jesli po takich treningach silownia, rower, bieg, dajmy na to, po wakacjach zaprzestane cwiczyc bo to studia itp itd, to czy grozi mi hm jak to nazwac'zwiotczenie miesni/';p ogolnie tak ze czasem moge wygladac grubiej ;P
ogolnie to czy rzeczywiscie jest tak ze jak ktos uprawia sport, zrobi sobie dajmy na to jakas tam przerwe z 2-3mce to latwiej takiej osobie powrocic do formy, niz takowej ktora dopiero rozpoczyna treningi(ktora wczesniej nie uprawiala sportu)?
i czy z chudnieciem jest tez tak? czy wysportowane osoby po jakiejstam przerwie powroca do cwiczen to szybciej traca kilogramy niz te ktore dopiero sie ze sportem 'oswajaja?'
gdzies se ktos napisal ze jak sie rozciaga pojezdzie na rowerze to nie musi sie obawiac widocznego umiesnienia nog(łydki przedewszystkim).. prawda to? na jekiej podstawie to twierdzenie?:)
ogolnie to zadalabym wiecej takich sucharskich pytan ale zobaczymy czy w ogole wiadomo o co mi cho w tych powyzszych, a bo sie tak platam z leksza;p
wybaczcie ze tak jakos chaotycznie i w ogole, no ale moze ktos zaczai o co mi chodzi :)
ps(20lat mam:)